身体若有这种感觉可能是心脏供血不足前兆 你中招了吗？【新民健康】

心脏供血不足危及健康，心脏是全身血液流通的中枢，如果心脏供血不足，就会出现胸闷、心慌，还有呼吸困难和胸部或周边疼痛等等症状表现。不同的致病原因和个体差异会使供血不足有不同症状表现。

心肌缺血，是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。心肌缺血严重危害中老年人的健康，近年来随着生活水平的提高，冠状动脉粥样硬化呈现年轻化的趋势，一些20-30岁的年轻人也出现心肌缺血的表现。心肌缺血多发生在40岁以后，平均患病率约为6.49%。随着人民生活水平的提高，目前心肌缺血在我国的患病率呈逐年上升的趋势。心肌缺血是中老年人的常见病和多发病，处于这个年龄阶段的人，在日常生活中，如果出现心脏有疼痛或其他不适的情况，要及时就医，尽早诊查。

心脏供血不足常见表现

（1）劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3—5分钟，休息后自行缓解者，时伴有大汗。

（2）体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者。

（3）出现与运动有关的咽喉痛及烧灼感、紧缩感，牙痛等。

（4）饱餐、寒冷、饮酒后出现胸痛、胸闷者。

（5）夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适者；熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解者。

（6）性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。

（7）突发的心动过缓、血压降低或晕厥者。

心脏供血不足的诊断：冠心病最准确的诊断的方法是冠状动脉造影检查。冠状动脉造影检查是诊断冠心病的一种有效方法。冠状动脉造影检查能较明确地揭示冠状动脉的解剖畸形及其阻塞性病变的位置、程度与范围。冠状动脉造影检查是目前唯一能直接观察冠状动脉形态的论断方法，医学界号称其为“金标准”。冠状动脉造影检查有重要意义。

另外在饮食方面，食材挑选也很关键

1．控制正餐及人体脂肪摄取量，关键点同高血压病。

2．确保新鲜水果、新鲜水果提供，以出示维他命C、B族维生素和适当膳食纤维素。

3．应多采用豆类食品及豆类食品，那样既可确保蛋白质食物提供，又能出示必须脂肪酸，防止畜类食品饱和脂肪和胆固醇的过多摄取，并且大豆等还含大豆卵磷脂及碳酸盐，对预防冠心病有益。

4．适度提升海鲜产品，如海带丝、海菜、海蜇皮等，便于为机体出示丰富多彩的碘。

5．可以多采用水产品淡水鱼，因其蛋白优质，易消化，且对血糖有缓冲作用，与畜肉类食品食品对比更合适老人特性，对预防冠心病有益。

6．可以多采用冬瓜、萝卜、纯蜂蜜、山楂果等食品。

7．尽量避免用小动物肝、脑、肾，鱼籽，墨斗鱼，皮蛋等含胆固醇高的食材及其含饱和脂肪高的食品，如白肉、植物油脂、无盐黄油、鲜奶油等。