经期前为什么胸痛？ 乳腺增生怎么办？

【引子】

莫叔，求解为什么很多女性经期前胸部会胀痛？去医院b超检查说是乳腺小叶增生

几年前去过一次..， 在风景甚美的花莲待了一星期。因为毗邻大海， 每天都要在海边待很长时间。 

有一天晚上， 坐在海滩边的石头上看海浪， 那天风挺大， 每一个海浪都很大很高， 如万马奔腾般呼啸着而来， 及到岸边遇到巨石， 激起2米多高的浪花， 洒落一地。

我坐在较远的地方， 离海滩至少有4米远距离的一块大岩石上， 傻傻的看着一浪又一浪， 被海浪的气势所震慑。 

这时候， 远远的看见一条黑线慢慢的靠近， 我知道是一个比较大的浪， 因为夜晚， 看不清浪高， 只觉得比之前的所有浪都要大。然后， 快到海滩边时， 感觉像一堵巨墙一样的立了起来， 然后就化作千军万马砸向了海滩。

我被眼前的景象惊呆了， 巨浪冲向了岩石， 激起3米多高的水花， 犹如一盆水般的把我浇了个透。

这让我想起了几年前的巴厘岛海啸，卷走了20万人的生命， 大概景象就是如此吧， 只不过那次海浪要凶猛多了。 

可以这么说， 女人的身体比男人复杂， 复杂在体内各种激素的波动。除了雌激素、雄激素， 还有孕激素的反复波动。

这些激素的分泌每一天都是变化着的， 而月经前后的激素波动， 会对乳房产生很大的影响。 

我把激素的波动，比喻做海浪。

月经前，激素增多，犹如海浪形成， 刺激乳腺生长

月经后，激素减少，犹如海浪退去， 生长的乳腺回退一些（甚至完全回退）

我们知道， 不同的天气会导致海浪大小的变化， 风小的时候， 海浪就小，这时候可以叫做风平浪静； 而风大的时候， 海浪就大，天气预报中会提到浪高， 在浪高的时候， 就不适合出海捕鱼等作业。 

女性体内激素水平的高低是不一样的， 那么月经前后激素的波动就像海浪一样冲击着乳腺， 激素高的会导致乳腺更多的生长， 激素低的会导致更少的生长。

那么是否意味着， 过高的激素水平，会导致乳腺生长的更多， 胸会显得更大一些呢？

青春期时， 随着激素分泌的增加， 女性的胸部开始发育， 在第一次月经之前， 胸部已经有了一点生长。

等月经来了后， 每一个月经周期的激素波动， 都会促进乳腺组织的生长。等到了青春期结束（20岁时）， 胸的大小就基本固定了（哺乳期除外）。 

而之后的月经周期， 尽管激素一样的如海浪在波动， 但乳腺组织的变化仅限于生长--归位， 不会再增大， 而是维持原样。

是不是月经前， 所有人都会觉得胸部胀痛？

不是的， 这取决于海浪的大小（激素分泌的多少）。 若激素分泌多， 那么形成的海浪高， 对乳腺组织的冲击大， 导致增生的多， 这时候胸部就会有胀痛感。而激素分泌少的， 形成的浪小， 对乳腺组织的冲击小， 自然不会有什么痛感。 

那么， 有什么方法能缓解这种胀痛呢？ 后面会讲到， 我们先来探讨一个有趣的话题， 为什么要进化出这样一个机制， 让激素反复冲击乳腺组织？

我认为， 激素刺激乳腺组织生长--归位的周期性变化， 是一种日常演习， 最终的目的只有1个， 当女性怀孕后， 让乳腺组织正常生长， 最终能分泌乳汁， 而当哺乳结束后， 乳腺组织还能回复原位。

如果你指望生了孩子哺乳后胸就能变大， 可能要失望了。当然， 这取决于个人体质差异， 一般来说， 生1个孩子哺乳后， 一些人胸部会变大一点， 而另一些人不会变大。 但是当生了2个孩子以上（2次怀孕）， 胸部变大的概率会增加。

乳腺为什么会增生？ 想来你已经知道答案了。

就好比我被一个巨浪淋湿一样，  我本来离岸边就很远了， 至少4米， 一般的海浪是绝对拍不到我身上的。对于你来说， 每个月的激素分泌， 通常对乳腺组织的刺激生长， 都会回复到原位。

但就这么偶然的几率， 某一次激素的过多分泌， 导致形成了一个巨浪， 过度刺激了某处乳腺组织的生长， 并且没有回复到原位， 这时候， 乳腺就增生了一点。 

如果不凑巧，你某段时间， 体内激素水平就是要高一点， 犹如某一阶段海风很大总是形成巨浪一般， 那么， 经过一次次的积累， 乳腺组织一点点增生的累积， 就会表现出一些症状来。 

看下面的图

左边--正常的乳腺组织

右边--乳腺增生，形成了不规则形状的囊肿、或结块

来看一下乳腺增生的症状：

乳房肿块

乳房肿块随着月经周期大小波动

月经周期（排卵期）的乳房疼痛

乳腺增生是一种正常的现象，一般不需要去医院。 

建议每天可以做乳房自检， 用手去触碰乳房的各部位， 而当出现下面情况时，建议去看医生

发现了新的乳房肿块或突出增厚的区域

乳房肿块看起来更大或者改变了

特定的区域连续或恶化的乳房疼痛

月经期后，乳房变化依然存在

一些人担心， 乳腺增生是否会导致乳腺癌？

答案是否定的， 乳腺是否增生， 和乳腺癌的发生没有什么联系。 目前的证据表明， 即使乳腺增生， 比起不增生的人， 乳腺癌的发病率并没有增高。

现在医学的主流观点认为， 乳腺增生不能算作一个疾病， 应该当做一种现象，有一个数据， 将近50%的育龄期女性， 多少都会有一些乳腺增生。

如果乳腺增生的症状较轻，是不需要治疗的。而严重疼痛或大的囊肿可能需要治疗， 具体以医生的判断为准。

我所关注的焦点是： 如何能减少乳腺增生的发生发展？ 

从前面的分析， 我们知道， 激素的波动（更多的分泌）， 或者说异常波动，可能会导致乳腺增生， 那么如果想减少增生， 就得让体内激素波动趋于稳定。

那么是不是可以用中药来调整内分泌呢？ 我是不建议的， 因为每人体内的激素水平高低有差异， 从而导致药效是有差异的， 或者说药效不明确。

我的建议是运动。一些人发现， 如果能长期坚持每天运动， 月经周期会非常稳定， 相应的体内激素波动就会很平稳， 相当于你减弱了海浪， 让激素这个浪潮对乳腺的冲击力变小， 从而就能减少乳腺增生的发生和发展。

而且， 运动带来的另一个好处是释放压力、缓解情绪、心情愉悦， 这样更不会造成体内激素的大幅波动了。so， 如果你遇到什么不开心的事， 去运动一下， 挥汗如雨吧， 绝对能缓解体内激素波动。

来看下面用户的困惑

叔，最近刚动完乳腺微创，发现医院本本上写着“护肤品和保健品或多或少含有雌激素，长期接受雌激素会增..腺癌风险”。想知道这种说法是真的吗？如果是，甘油玻尿酸马油角鲨浣含雌激素吗？ 

我一般不建议使用含植物提取物成分的护肤品、化妆品、保健品。

原因很简单， 里面可能含有植物雌激素， 或者一些可能干扰人体激素分泌的成分。 比如， pola美白丸， 主要活性成分就是植物提取物， 干扰身体内分泌后， 一些从不长痘的人开始满脸暴痘。还有一个粉丝反馈的， 服用月见草胶囊后， 也出现了满脸爆痘。

我把植物提取物看做是中药， 里面有未知的、可能干扰你身体内分泌的成分。

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编于 2021.01.01   05:13

           

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