世界上最可怕的记忆竟是“代谢记忆”！如何预防代谢记忆发生？!

你知道对人体健康影响最大的记忆是什么吗？其实就是代谢记忆！代谢记忆就是持续了一段时间高血糖状态后，就算未来把血糖水平降低，依旧容易产生相关的疾病并发症，这种可怕的记忆就叫代谢记忆。

高血糖的人群，一旦伴随了高血压或者高血脂的问题，那么身体就更加容易出现代谢记忆的问题，所以不能单纯的降血糖，要全面考虑三高的问题，采取立体降糖法！

糖尿病和高血压可以说是在胰岛素抵抗这跟藤上结出的两个苦瓜。一种情况是高血压比较早的发生，在人体出现了高胰岛素血症的情况下，血液中过多的胰岛素会促进肾脏对钠的重吸收，增加交感神经活动，心率增快，从而导致血压的升高。另一种情况是，同样是因为胰岛素抵抗，糖尿病先出现，血液胰岛素增加，引起肾脏对钠的更多重吸收，导致高血压随之出现！

所以血糖不稳定的人，一定要关注自己的血压，高血压人群，一定要关注自己的血糖值！如果您血压、血糖不稳定，可以尝试立体降糖饮！

立体降糖饮中有三味重点药材：

西洋参有补气养阴，清热生津的功效。西洋参泡水可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定辅助作用。而且西洋参泡水对血压有着一定的调节作用。

石斛最主要的作用就是滋养阴津、增强体质，石斛具有抗衰老、抗氧化、抗肿瘤、降低血糖、调节机体免疫力等作用。不仅如此，石斛还有对抗记忆障碍的作用，有一定预防老年痴呆的作用！

葛根对于代谢类疾病有很好的辅助治疗作用，葛根中的有效成分葛根素、葛根黄酮、大豆甙元对代谢类疾病都有一定的功效。

代谢记忆和胰岛素抵抗密切相关，而胰岛素不仅掌管着血糖的高低，它还是脂肪和蛋白质代谢的主要调控因素。所以代谢记忆出现的时候，胰岛素的生物调节作用出现了障碍，就会伴随脂质代谢紊乱，出现高血脂。

糖尿病合并高血脂往往意味着更快速的形成代谢记忆！这种代谢记忆的表现，就是氧化脂质更容易沉积在血管壁上，形成粥样硬化斑块，造成血管管腔狭窄，甚至闭塞，心脏出现这样的情况就会引发心绞痛、急性心肌梗死、脑梗塞等严重后果。

所以对于合并高血脂、高血糖的人群，可以选择立体降脂饮，同时控制降糖和降脂。

立体降脂饮中有三味重点药材：

决明子具有清肝明目,润肠通便的作用。现代研究证明决明子具有降血压、降血脂的功效。

菊花中所含的黄酮成分具有降血脂、降胆固醇的作用，还有抑制血栓和扩张冠状动脉等作用。故菊花对保护心血管，防止动脉粥样硬化也有着很好的作用。

山楂有活血化瘀、促进消化的作用，可以辅助降脂并且提高消化能力

其实，高血糖还和抑郁症有很大的联系！很多的糖尿病患者也存在抑郁情绪。而情绪，其实也会导致血糖的不稳定。

所以想要更好地控制血糖，也要学会缓解自己的抑郁情绪。这时候可以选择立体快乐降糖饮。

立体快乐降糖饮中有三味重点药材：

佛手最大的作用就是调理情绪，放松身体。佛手中含有比较多的挥发油以及香豆精，当这些成分摄入人体之后能够被吸收利用，舒缓神经的作用，对于一些压力过大或者十分劳累的人来说，泡水喝可以让身心得到一定的放松，调节情绪将不良情绪较好地转化掉，在睡前饮用的话，还能够改善睡眠质量。

编辑：Emma、巴塔木

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