女性的健康法则，重视4个3！

2021-01-04 00:19:44

随着年龄的增大，越来越明白身体健康才是最重要的事情。不良的生活作息、饮食习惯、长期的劳累等等都是健康的杀手。

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为了自己的健康，需要知道这4个3。

1、三个愿望：美丽、健康、幸福

（1）美丽

外在的美丽，心灵的纯洁，善良。

（2）健康

保持心态平和，生理预防为主，正确面对疾病。

（3）幸福

家庭和睦、事业顺利。

2、三个通道：生殖系统、泌尿系统、内分泌系统

（1）生殖系统

子宫、..、输卵管，妇科疾病的发源地。

（2）泌尿系统

肾脏是泵，小便不顺畅易引发泌尿系统疾病。

（3）内分泌系统

下丘脑-垂体-卵巢，直接影响卵子质量和性特征，易引发内分泌紊乱和不孕不育。

3、三个要素：心态、运动、体检

（1）心态

不拿别人的错误来惩罚自己，学会不生气。

（2）运动

生命在于运动。适当运动就能不生病。

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（3）体检

乳腺透视：排除乳腺问题；B超检査：排除子宫肌瘤、卵巢囊肿；宫颈刮片：排除宫颈癌。

4、三个误区

（1）盲目吃各种保健品，信息来源广告、..、互相介绍。

（2）有病乱投医，小病大治，误诊误治，越治问题越多。

（3）性生活不规律，以工作忙、压力大为借口，时间一长双方都失去了“性”趣，无性婚姻的出现。

大道至简，疾病往往是在我们不经意间产生的，保持健康刻不容缓。

参考文献

[1]李潭.女性应知的健康法则[J].祝您健康,2010,000(005):24-25.

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