人体是离不开血液的供给，而血管，是人体运送血液的主要通道，是血液与组织间物质交换的主要场所。但是，随着年龄的增加，不良饮食、生活习惯，血管的健康也会慢慢的被“吞噬”。

常言道：“人与动脉同寿命”，一旦血管损伤，轻则引起各种不适，重则危及生命！

血管堵塞，脚先知，若脚上没有4种迹象出现，恭喜体内没有血栓

迹象1，脚趾甲变形

美国一项研究发现，脚趾甲中的某些物质，与高血压的发病率有关。因此，当血管损伤，影响血压不稳定的时候，脚趾甲可能出现变厚和变形。所以，日常生活中，多观察脚趾甲的状态，一旦发现异常，及时就医检查。

迹象2，脚部发冷

脚是距离心脏最远的地方，当血管中的血液出现堵塞的时候，脚部不能够得到足够的血流腿部缺血和缺氧，局部的体温也会降低并变冷，甚至发麻的情况，尤其是在睡觉的时候。

迹象3，下肢疼痛

如果没有其他关节问题，在走路的时候出现疼痛，或是出现跛行，就是，当走路时，会感觉腿酸，如果休息一会，便可缓解，这样的表现往往是由于血管堵塞，导致血液循环不畅，无法到达肢体末端，是血管堵塞的前兆。

血管不好的人，常做3件事，或让血管更通畅，身体变健康

1、多喝水

多喝水能稀释血液，预防血液粘稠，多喝水，勤排尿，也可以促进毒素的排出，减少血管垃圾堆积。尤其是在晨起空腹或是起夜的时候，最好饮100-200毫升温水，起到滋养血管的作用。

2、多运动。

每天坚持运动能够提高血液循环的速率，增强血管的活力，对于血管不好的人来说，也是一种非常不错的生活方式，有助于维持身体健康，但是提醒一下患有三高症状的人最好不要剧烈运动。

3、尽量戒烟。

绝大多数的男性朋友几乎都有吸烟的习惯，可能在他们看来吸烟能够减轻身体的压力。但是如果长期吸烟的话，就可能会导致烟草中的尼古丁焦油等有害物质进入血管，造成血管壁硬化的情况，不利于维持血管健康。

甚至还有可能会导致血管堵塞，所以进入中年之后，希望你能趁早戒掉吸烟的习惯，或许有助于维持血管健康。