不是每个人
心中都有 1 个超级英雄
但是每个人
腰上一定都有 5 个腰椎间盘侠
侠之大,为国为民
间盘侠之大,一心只为你撑腰
每一届间盘侠都是万里挑一的抗压小能手
和腰椎、腰肌共同守护腰部地区的安定
关键时刻,它们总会冲上前线迎战高压
这届间盘侠,跟着人类 25 年了
它一起和人类走过无数个白天黑夜
执行了大大小小的腰部抗压任务
看到他将头发梳成大人模样,开始踏入社会
间盘侠像老父亲一样欣慰:
「你是个成熟的大人了,该学会爱惜你的腰了」
可是它万万没想到
自打人类一上班,天天一坐就忘记时间
屁股跟长在椅子上了一样,还坐没坐相
腰椎压力空前之高,腰肌兄弟瑟瑟发抖
这可让间盘侠有的忙了,天天高负荷站岗
当人类
全神贯注对着电脑疯狂码字一下午
当人类
下班回到家瘫在沙发上久不动弹
当人类
集齐队友开黑沉迷打游戏一整晚
简直就是冰火两重天,压力山大
小身板儿再怎么皮实耐操
也扛不住这么长时间的折磨
终于,大伙儿都有些吃不消了
在工作岗位上摇摇欲坠
间盘侠第一次感受到中年危机
腰椎间盘生理结构像咱们平时吃的「青团」,长期长时间受压过大受力不均,会扭曲变形,引起「腰椎间盘突出」。
「不能给人类添麻烦,先自己扛着吧」
就这样,间盘侠拖着病体
继续坚守了一天又一天,一月又一月
可是,间盘侠的默默付出,
并没有被看在眼里放在心上,
人类依然花式久坐。
间盘侠心里有点凉凉,快要撑不下去
全靠最后残存的一丝信念在坚持
可是,转机没来,噩梦来了
有一天,人类久坐码字一天准备下班
起身一个猛伸腰,压力瞬间集聚
间盘侠一个兄弟没顶住,身负重伤倒下了……
就像「青团」被捏露馅儿一样,被挤压的腰椎间盘外壳出现裂缝,果冻状的内容物流出。这时「腰突」程度又加大了。
眼睁睁地看着兄弟受苦却无力解救
间盘侠终于看清现实,对人类彻底失望
一直被忽视,从未被珍惜
再扛下去有个屁用
间盘侠开始变成没有感情的杀手
一心想给人类一点颜色看看
这阵子
靠近神经根捣捣乱,让人类腰痛腿痛
过阵子
靠近马尾神经来场恶作剧
让人类体验下大小便失禁的尴尬
它还从兄弟的伤口里
提炼出一种化学毒素
制成生化武器,向周边神经发射
让人类晚上痛到翻来覆去睡不着觉
这个「生化武器」,实际上就是腰椎间盘突出物里释放的炎症因子,对神经有刺激作用。当开始出现以上症状时,人就已经患上了「腰椎间盘突出症」。
发起狠来闹大了
还让人类站着说话都腰疼,只好卧床静养
一通发泄下来,看着人类各种不好受
间盘侠心里却很不是滋味儿
曾经,它也想陪人类一起健康到老
可如今,它的生活已经完全偏离正道
假如……
能够回到最初的那一天
一切重新开始,大家会不会都能好一点?
⚠️ 腰突警告 ⚠️
长期不良姿势久坐
会加大腰椎间盘突出的风险
一旦发展成「腰椎间盘突出症」
就得上医院治疗了
久坐的朋友们啊
腰椎间盘 is watching you
预防姿势不复杂,关键在于做到:
1. 尽量采用标准坐姿
2. 座位常备一个护腰垫
3. 每隔 1 小时起身活动 15 分钟
4. 避免床垫过软,避免长时间瘫坐沙发
5. 游泳是改善腰椎健康很友好的一种锻炼方式
这回,记住了吗?
策划 拔辣辣
责编 猴
插画 Aaron萧
封面图来源 花生
参考文献
[1] 张延龄.《实用外科学》(第三版)[M] .北京:人民卫生出版社,2012(05):2244-2254
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