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我们都知道,人老了难免生病,然而只有阿尔茨海默病(简称AD)让人闻之变色,它不仅给患者造成身体和精神的双重打击,对整个家庭无疑也是一场灭顶之灾。
幸运的是,随着AD研究的深入,它的早期诊断已经成为了可能。
那么,如果能够在临床前期被诊断AD,我们可以做些什么来阻止疾病的进展呢?
今天,就让小编告诉大家一些简单的非药物干预方法~
你竟然还不知道?
那你就out了!
快往下看吧~
正念训练
短期的正念训练,可改善认知功能,减少认知下降主诉,提高记忆自我效能
正念,英文是“Mindfulness”,可描述为是对此时此刻(或者叫做“当下”)体验的专注和觉察。无论这体验是我们头脑中的念头,还是情绪体验、身体感觉、日常生活中正在经历的种种
太极拳
太极拳锻炼显示出对于整体认知功能的保护作用
地中海-DASH饮食
MIND得分越高,即越遵循地中海及DASH饮食的原则,在老化过程中整体认知功能减退越慢
蓝莓萃取液
与安慰剂组相比,补充蓝莓萃取液组在任务态下与认知功能相关脑区(楔前叶,前扣带回,脑岛/丘脑)激活增强,在静息态,顶下小叶及枕叶皮层灌注亦有所改善
其他干预方法
音乐疗法、舞蹈运动疗法、芳香疗法....等等,都是有效的AD非药物干预手段。
患者
为什么要选择非药物干预呢?
医生
非药物干预有很多好处
医生
1.价格低廉
医生
2.副作用小
医生
3.不同病因SCD均可获益
因此,非药物干预将使老年人更好的应对认知功能下降!
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