乳腺癌大数据：中国乳腺癌数量居世界首位，每年死于乳腺癌相当于一次汶川大地震，最小年龄提前到了14岁。

综合国内的数据，乳腺癌发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%，在妇女仅次于子宫癌，它的发病常与遗传有关，以及40-60岁之间，绝经期前后的妇女发病率较高，仅约1-2%的乳腺患者是男性。

可以想象乳腺癌这个恶性肿瘤，在女性的群体中，到底是有多可怕。也从另一个角度上说明了，对于乳腺癌的预防，以及尽早的发现它的早期征兆，是有多重要。

乳腺癌的初期，有一个非常突出的征兆，需警惕：

如果你的腋窝颜色发黑，摸上去还有大小瘩疙，不要认为是胖的，再胖也胖不到那！那是淋巴堵了，乳房的毒素没有排出口必癌变!

除了这个征兆，乳腺癌还有其他的几个典型反应，如反复出现要重视警惕：

①乳头溢液。非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，称为乳头溢液。

②疼痛。部分早期乳腺癌患者虽然在乳房部尚未能够触摸到明确的肿块，但常有局部不适感，特别是绝经后的女性，有时会感到一侧乳房轻度疼痛不适，或一侧肩背部发沉、酸胀不适，甚至牵及该侧的上臂。

③乳腺肿块。80%的乳腺癌患者以乳腺肿块首诊。患者常无意中发现乳腺肿块，多为单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑。

④乳头、乳晕异常。表现为乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛，以致乳头回缩。

⑤乳腺外形改变。可见肿块处皮肤隆起，有的局部皮肤呈橘皮状，甚至水肿、变色、湿疹样改变等。

⑥皮肤改变。常见的是出现“酒窝征”，即乳腺皮肤出现一个小凹陷，像小酒窝一样。若癌细胞阻塞了淋巴管，则会出现“橘皮样改变”，即乳腺皮肤出现许多小点状凹陷，就像橘子皮一样。

说完了典型的征兆，说说预防，讲真，这些预防的别样方式，您可能还真没见过：

1、好睡眠：

每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。建议每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律，有利于降低癌症危险。

2、减体重：

肥胖会导致乳腺癌复发危险增加30%，死亡危险增加50%。脂肪组织会提高女性体内雌激素水平，进而增加乳腺癌危险。脂肪还会提高刺激肿瘤生长的胰岛素水平。

3、多补硒

微量元素硒是著名的抗癌之王，元素硒本身对于癌细胞有抑制的作用，并且可提升免疫力，刺激免疫系统增强对癌细胞的抵抗，双重防癌。

4、少喝酒：

每天两杯酒会导致乳腺癌危险增加21%，常喝酒还会导致复发率增加19%。饮酒会提高绝经妇女雌激素水平，增加乳腺癌风险。