阿青今年38岁,她一个人离开老家来广州打拼已经6年了。
阿青做的是服装批发的工作,有时为了多赚点钱,总少不了起早摸黑、早出晚归。
可以说,生活的压力硬生生把柔弱的阿青变成了女强人。
阿青有个10岁的儿子,因为一年到头都很忙,平时她只能通过微信来和儿子视频缓解思念。
春节临近,对阿青来说,最期待的事无疑就是回家过年、回家看儿子。
不过,假如你问她:在外奔波一年了,回家前最该做的一件事是什么?
阿青一定会回答你:补气血!
那是因为有一年过年回家,一向顽皮的儿子突然哽咽着说:妈妈,你在外面工作一定很辛苦吧,你看你都没啥精神,还有黑眼圈!
也在那一瞬间,阿青意识到,在外再忙再累,回家时都应该给孩子看到她最好的一面。
当下,相信有很多在外奔波的人,都和阿青有着相同的“小心思”——过年回家,最想让家人看到的是自己最美好的一面。
那到底该怎么做?有且必要做的是补气血!
中医认为,气与血是人体内的两大类基本物质,在人体生命活动中有着很重要的地位,气对人体有推动调控、温煦凉润、防御、固摄及中介作用,而血则对人体有濡养及化神作用。
当前,因为生活、工作的种种压力,不少在外奔波的打工人,可能容易出现气血不足的情况。
而一旦气血不足,那些影响人“美好一面”的问题也会一一“登门拜访”,比如——
人的精神状态和气血是否充足息息相关。气血充足的人,往往精神饱满、精力充沛,而气血不足时,身体无法及时得到气血的补充和支持,则容易导致无精打采、疲劳乏力。
脾胃是气血生化之源,当脾胃虚弱时,不能很好地吸收和运输营养,机体没有足够营养就可能会引起气血不足,导致人的面色变得萎黄、没有血色。
人体头发的生长依赖气血的滋养,如果气血充足,头发会十分乌黑浓密,而一旦气血不足、失衡,头发则可能会变得异常干枯且没有光泽。
气血对人体的肌肤有着重要的营养和滋润作用。气血充足,人的皮肤会得到濡养,会显得更有弹性,而气血不足则会导致皮肤变得粗糙、干燥。
正所谓,在外气色好,家人更放心。不想让家人担心自己在外过得不好,不妨试试在回家前“悄悄”补补气血。
当然,如果能把补气血提上日常议程自然就更好了。
那临近春节,我们该怎么有效地补气血?其实做好这3件事就可以了。
饮食是调理气血的首要方式。
平时我们要注意荤素搭配,营养均衡,不妨多吃些新鲜果蔬和五谷杂粮,合理控制大鱼大肉的摄入量。
此外也可有针对性地多食用牛肉、枸杞、白扁豆等来补气,多食用乌鸡、黑芝麻、龙眼肉等来补血,以达到气血双补的目的。
运动也是补气血不能缺少的方式,它有利于疏通人体的经络,促进体内气血的运行。
建议大家在给身体补充足够营养的前提下适量运动,可以选择一些相对舒缓的运动方式,比如慢跑、瑜伽、太极、游泳等,既能达到促进气血的运行的目的,又不会过度消耗身体的能量。
睡眠不足,也会导致气血不足。
因此,建议大家千万别再熬夜,日常要养成规律的作息习惯,最好11点前就上床睡觉,保证每天有充足的睡眠时间,尽量做到早睡早起,劳逸结合。
如果临近春节实在太忙没有时间调理饮食、运动怎么办?
也别急,目前市面上针对气血亏虚的产品很多,只要服用得当也能达到较好的补益效果。
首先,选对品牌才会让人更放心,而云南白药气血康口服液,或许是你不错的选择,其萃取文山鲜三七、黄芪、人参和葛根等珍贵中药材精华研制而成。三七和人参气血双补,黄芪补中益气、葛根生津润燥、中和人参、黄芪的温热药性。
它有健脾固本,滋阴润燥,生津止咳的功效,能改善神倦乏力,缓解气血不足引起的面色萎黄、体虚乏力、头晕失眠等症状,温补不上火,帮你在年前养出自然健康好状态。
大家不妨年前就给自己先送上一份春节健康好礼。
虽然春节回家是很多在外奔波的人最殷切的愿望,但今年因疫情原因,必然会对不少打工人的返乡有所影响。
但不管能否回家,在春节即将到来之际,我们还是应该调养好气血,以最美好的一面去迎接。
而且,疫情当头,我们只有气血足了,身体抵抗力好了,才会有更多的精气神去规避疫情风险,抵抗未来更多未知的工作压力。
当然,即使真的在异地过年,也千万别忘了给父母长辈送上一份健康的春节礼物——云南白药气血康礼盒,让他们也可以在补足气血之余,以更好地状态迎接新年。
此外,若再搭配一盒云南白药膏,更是暖心的选择,其道地取材、微孔透气,并且还是保密配方,可以让父母在春节期间缓解各种疼痛困扰,过一个更快乐的年。
现在上天猫,云南白药气血康口服液(20)支装174元/盒,叠加满300减40元,单盒到手低至142元,买2即赠#把健康带回家#手提袋!春节送好礼,超值气血康!
复制淘口令
¥MP88cu0DEtB¥
打开淘宝购健康
云南白药膏(15片装)75元/盒,1件9折,2件8.5折,单盒到手低至65元!
白药膏淘口令
¥xeYhcu0KghO¥
这个春节,远离伤痛~
大家好,小伟今天来为大家解答落造句以下问题,落叶造句很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、20、雨落在小草上,看,草儿轻轻地在微
大家好,小美今天来为大家解答离家出走怎么生存以下问题,离家出走该如何生存很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、问题二:离家出走
大家好,小娟今天来为大家解答怎么查公积金账户余额以下问题,苏州怎么查公积金账户余额很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、查询这
大家好,小美今天来为大家解答喜鹊寓意以下问题,喜鹊寓意很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、喜鹊的寓意有喜事到家、吉祥如意等,
湖南省景象台估计今晚至来日湖南中南部局地有暴雨、大暴雨并伴有雷暴大风、冰雹等强对流天色湖南最新天色预告今天白日到晚上,湘西、湘南有
大家好,小豪今天来为大家解答莱商银行网银助手下载以下问题,莱商银行网银助手下载官网很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、首先,
大家好,小豪今天来为大家解答机械制图符号大全以下问题,机械制图符号大全及含义很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、GB/T 4459.5-
大家好,小乐今天来为大家解答什么叫ka经理ka是什么意思以下问题,ka经理具体工作流程很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、冠以KA经理
Copyright 2024 优质自媒体,让大家了解更多图文资讯!