冬季进补要注意！玄参、丹参、苦参您用对了么！丨健康之路

参的种类繁多，昨天专家带您了解了人参、党参、西洋参，今天还有玄参、丹参和苦参的用法精讲哦~冬季如何合理运用它们滋补身体呢？且听专家一一道来~

禄颖 副教授

北京中医药大学

很多参自带滋补特性，但并非所有参都是补药，若在不了解其功能的情况下就用参补身体，有可能起不到补益身体的作用，反而会伤到人体，导致各种不良反应！正确用“参”很关键，专家给您答疑解惑。

玄参可清热滋阴。玄参性寒，可用来治疗温热病早期的发热、心烦、口渴，热病后期的肠燥、便秘；玄参味苦能够泻火，治疗脏腑热结的病症，如目赤肿痛、咽喉的肿痛；玄参色黑入血，又有清热凉血的功效，可用来治疗发斑、发疹的现象。

专家提示：阳虚的人不适合用玄参。

手脚冰凉、大便溏薄、胃腹胀满、倦怠乏力、舌苔白腻、低血压等人群都不适合吃玄参。

增液汤

取玄参一两，麦冬八钱，细生八钱，放入水中煮开，晾凉后饮用，可治疗阴虚火旺。

玄参乌梅粥

玄参可清热滋阴；乌梅可生津止渴；糯米甘温，可健脾益气。取玄参15克，乌梅15克，糯米30克，加水熬粥，熬粥时放入冰糖，做成的玄参乌梅粥有治疗咽喉肿痛、便秘的作用。

丹参性凉，同时又能够活血，又能够生新血，常用来治疗心脑血管疾病、疝气的疼痛、女性月经不调或产后瘀阻的腹痛等症状。

专家提示：长期服用丹参容易伤脾胃。

寒凝血瘀、没有瘀血、月经血量大、怀孕、吃阿司匹林的人等等，都不适合吃人丹参。

专家提示：长期服用丹参应谨遵医嘱。

复方丹参滴丸

复方丹参滴丸有活血化瘀、理气止痛的功效。

丹参红糖饮

取丹参60克，红糖60克，煮水饮用，适合女性经期时服用。

苦参偏于清下焦的火，具有清利湿热、利小便的功效。《神农本草经百种录》中记载：“苦参，苦入心，寒除火，故苦参专治心经之火，与黄连功用相近。但黄连似去心脏之火为多，苦参似去心腑小肠之火为多。则以黄连之气味清，而苦参之气味浊也。”

专家提示：苦参不适合久服，容易伤阳气。

当归贝母苦参丸

当归可养血活血；贝母可清热散结；苦参祛湿热、利小便，配伍而成的当归贝母苦参丸可用于治疗妊娠期间小便不利。

湿疹外洗方

苦参、黄柏可清热去火；地肤子可祛风止痒。取苦参30克、黄柏30克、地肤子20克，煎汤后用纱布蘸取涂抹在患处，可治疗湿疹。

进补方式方法要注意！玄参、丹参、苦参对应的用法，跟着专家您学会了么~

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本文编辑：刁珮琪   责编：郭晓霞