打破控糖谣言，这几大误区快告诉爸妈

常听朋友抱怨，说他们父母迷恋上养生之后，出现了一系列迷惑行为，什么背撞大树、四脚走路、组团大笑……当时还只当个笑话听听，没想到，迷惑养生现象很快就蔓延到我家了。

前段时间回去看父母，发现家里弥漫着一种诡异的气氛。

我那最爱吃红烧肉的父亲，像是突然间佛了，饭桌上只吃素，甚至还挑食！

我那原本饭量就不大的母亲，开始彻底抛弃了主食，每顿饭只吃几口就放下了筷子，让我一度怀疑她是不是凭着一口仙气过活。

更夸张的是，饭前饭后，他们总会拿出小药瓶，一定要吃些药片才心安。

想起最近父母总在朋友圈里转发的一些养生文章，大多是这样的：

根据调查显示，我国大约有50%的中老年人存在着糖代谢的异常，而老年人患糖尿病的概率则有20%。

糖代谢异常会引起多科多系统疾病，危害着身体健康，尤其对于老年人而言，心血管病变的危险将大大升高。因此中老年人应对血糖问题引起足够重视，及时预防，而对于有高血糖、糖尿病的中老年群体来说，控制血糖则更是重中之重。

但实际上，很多中老年人虽然明白控糖的重要性，却容易像我父母那样，轻信养生谣言，掉入控糖误区，出现一系列迷惑性控糖行为。

他们认为“控糖”就是不吃糖，因此拒绝一切含糖食品，甚至连主食都“戒”了。但所谓“控糖”，是要把血糖控制在正常范围内波动，血糖升高了，就要用一些方法把它降下来，血糖降低了，就需要补充糖，让它恢复正常值。“糖”只是诱发糖尿病的因素之一，学会科学“控糖”才是硬道理。

他们为了“控糖”，把“饮食疗法”等同于“饥饿疗法”，认为糖尿病就是富贵病，要想血糖低，就得对自己狠一点，于是忍饥挨饿，不敢吃饱。长期下来，血糖是降低了，人却面黄肌瘦，营养不良，得不偿失。

他们还迷信药物和保健品的力量，以为只要吃降糖药就能使血糖达标，于是不管血糖含量有多少，饭前饭后必服药，却在无形中增加了低血糖和药物副作用的风险。

我也是这次回家，才发现我平时对父母的关心有多不够。

他们的身体出现了异常，第一反应不是找我帮忙，而是听信各种不靠谱的养生广告，以为这样就能悄悄地解决问题，不用打扰到我。只因我平时总跟他们说自己太忙，忙到连打一个视频电话的时间都没有。

他们其实已经在朋友圈转发的文章里透露出了身体异常的信号，但我却把它当成老年人的迷惑行为，对他们的无知感到无奈，却没想过父母正在自己的知识盲区中摸索。用错误的方式，加重自己的身体负担。

所以我也决定好好和父母讲述下，科学控糖到底应该怎么做：

首先是要迈开腿，保持适量的运动，增强身体机能；其次也要调整好心态，不要过度担忧，控糖并不等于抗糖和拒绝糖；最重要的当然是要合理膳食搭配，保证我们的日常营养摄入，才能健康科学控糖。

之后在家里剩余的时间，我为父母特别制作了一份PPT，讲述何为“科学控糖”。让他们明白，正确的控糖，需要在健康心理、饮食、运动、监测等各方面综合调理，最重要的是在日常尽可能做到低GI饮食，并且保证优质的营养供给。

之所以选择伊利欣活纾糖奶粉，我是认真做了一番功课的。

父母平时控糖最大的困扰，就是担心食物中含糖量过高，但自己又没有鉴别方法。伊利欣活纾糖奶粉依据国家标准（GB 5009.8）未检出蔗糖，免去了父母的担忧，可以安心食用。

日常控糖需要做到低GI饮食，所谓GI，即“食物血糖生成指数（Glycemic Index）”，也可简称“升糖指数”。它是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，用来衡量食物中碳水化合物对于血糖浓度的影响。伊利欣活纾糖奶粉获得了全球绿色联盟（北京）食品安全认证中心颁发的《低GI食品认证证书》，GI值仅为13.3，属于低GI食物，可以使葡萄糖缓慢释放，血糖上升速度也会相对放缓。

父母控糖有时容易过度，为了控糖不注重补充营养，造成血糖过低营养不良，得不偿失。伊利欣活纾糖奶粉富含膳食纤维、蛋白质等15种营养成分，帮助中老年轻松补充营养的同时，不用担心血糖升高，做儿女的也能放心些。

眼看着春节越来越近，朋友之间围绕着父母的话题也多了起来，不少朋友也在发愁，不知道该买些什么礼物给父母，才是他们真正需要的。我是铁定还要给父母送上欣活纾糖奶粉啦~

最近，伊利欣活还携手拥有351年历史的健康老字号同仁堂，推出“同欣好礼”精致礼盒，含伊利欣活纾糖奶粉与同仁堂枸杞原浆，更是春节期间送长辈的佳品，大家都可以来pick哦~

此外，伊利欣活和同仁堂还推出了精美联名礼卡，分伊利欣活纾糖6听装和12听装两款，另赠价值200元的同仁堂电商礼券一张及精美礼品，..多多。

纾糖好营养，控糖无负担，赶快为家中长辈挑选伊利欣活产品，暖心过春节吧！