肩周炎，全名肩关节周围炎，俗称“五十肩”，也就是说肩周炎好发于50岁左右的人群。但在现实生活中，不少人青年人也时常受到肩周炎的“骚扰”。此病一旦发作，总令人手足无措，即或是体格健壮的小伙子，因为肩周炎的桎梏，也可能变成“手不能提、肩不能扛”的“弱鸡”，这多掉面子呀！肩周炎怎么办呢？

本病多由慢性劳损，外伤筋骨，气血不足，复感风寒湿邪所致。

1.风寒湿邪侵袭

风寒湿邪侵袭肩部经脉，致经脉痹阻不通。

2.外伤筋脉

肩部外伤，筋脉受损，气血运行不畅，瘀滞经脉。

3.慢性劳损

营卫虚弱，筋骨衰颓，劳累日作，气血阻滞经络。

肩关节疼痛容易走入的误区

误区一：肩关节疼痛不影响日常生活，不需要治疗，忍忍就过去了。

这是错误的认识，肩关节出现疼痛，是身体给出的信号，说明肩关节已经有问题了，需要进行诊治了。

误区二：肩关节疼痛可以通过“拉吊环”、“轮胳膊”等锻炼方法得到改善。

锻炼对肩关节疾病的恢复非常重要，但是“拉吊环”、“轮胳膊”、猛烈牵拉上肢、手拎重物等锻炼方法对肩袖损伤会造成更加严重的损伤。不适当的锻炼会加重病情，锻炼一定要在专业医生的指导下进行。

肩周炎疼的受不了？一把桑枝一桂枝，1次缓解，7天活动自如

中医认为，肩周炎多属于风寒湿痹，可以用药酒来防治，桑枝、桂枝泡白酒治肩周炎的效果很是神奇。为什么桑枝酒有治疗肩周炎的功效呢？是因为此药酒中的桑枝性味苦、平，有祛风湿、利关节、行水气等功效。《岭南采药录》记载桑枝“祛骨节风疾，治老年鹤膝风”。

桂枝性味辛、甘、温，可温经通脉助阳化 气、散寒止痛。桂枝中所含的桂皮醛、桂皮酸钠等有效成分，可以扩张血管、提高痛阈值、抗菌、抗病毒。白酒具有温经散寒、通络活血的功效，而且是一味药引， 用白酒泡桑枝、桂枝，可以增强它们的功效，引药性直达病所，所以对肩周炎疗效甚好。

【方法】：取桑枝、桂枝各15克，将其切成小段，然后泡 在500毫升的优质白酒中(38度即可)，再将其密封后置于阴凉处，每日摇晃3~5遍。7日后，泡好的桑枝酒即可饮用。饮用的方法是每次取泡好的药酒 10~15毫升佐餐饮用，每日1~2次。