绝经后，身体会出现什么变化?

谈及“更年期”的话题，

首先联想到脾气不好，

性格暴躁，

容易生气。

谈论人群往往是子女，提问的模板多是：“我妈妈……，是不是更年期了，我该怎么办”。

“太难了”“根本无法一起生活”“死不承认”“真的跟有病一样”。不知不觉中这些“刻板印象”逐渐进入大家心目中。

可真正的更年期是怎样的，你了解过吗？通过采访确诊的更年期患者得到了不少的更年期的症状。

作为旁人，不少人认为更年期只是一种正常的生理现象，等时间一过，自然就会好，只需要等待而无需治疗。但实际上，更年期是由于体内激素水平迅速发生变化而致，不仅仅表现为看得见的症状，还有很多身体看不见的影响，据统计有约30%的更年期女性需要就医治疗。

身体的症状不是矫情，是求救的信号！

都说更年期女性脾气差，不好相处，小事情一点就炸，做点儿事情就喊累。据相关文献报道，在我国绝经后女性中，约有15.7％经历过更年期相关症状，其中最普遍的是失眠（44.7％）、疲劳（40.4％）和情绪波动（37.2％）。

更年期雌激素显著下降，容易造成血管收缩，出现潮热、多汗。自主神经失调引起睡眠障碍、心悸、头痛、容易疲劳等。神经症状常表现为情绪低落、失眠、难以控制情绪。雌激素下降还容易导致钙流失，肌肉力量减弱，导致腰酸背痛。

更年期如何改善症状？

最后，更年期不是贬义词，拒绝污名化，需要纠正社会舆论长期形成的偏见。更年期只是一个正常的生理现象，没有什么好顾虑的，遇到问题及时就医。

参考文献

[1].    Yang D, Haines CJ, Pan P, et al. Menopausal symptoms in mid-life women in southern China. Climacteric. Aug 2008;11(4):329-36. doi:10.1080/13697130802239075

[2].    Wang X, Wang L, Di J, Zhang X, Zhao G. Prevalence and risk factors for menopausal symptoms in middle-aged Chinese women: a community-based cross-sectional study. Menopause. Aug 30 2021;28(11):1271-1278. doi:10.1097/GME.0000000000001850

[3].    Stepan JJ, Hruskova H, Kverka M. Update on Menopausal Hormone Therapy for Fracture Prevention. Curr Osteoporos Rep. Dec 2019;17(6):465-473. doi:10.1007/s11914-019-00549-3

注：本文为健康科普文章，文中涉及药物、技术、产品等只做表达所需，不具任何治疗建议，具体治疗方式请前往正规医院接受专业检查及治疗。

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