西梅、葡萄、蓝莓上热搜，起因竟是它！还能吃水果吗？

2022-04-30 10:04:39

大家好，我是米医生

不知道大家最近有没有买过水果

付账单时，感受是什么？

反正上海最近水果是真的贵

一个西瓜100多了

十几块钱一斤

一点蓝莓，橙子，菠萝都快400了

根本下不去手

即便这样

最近我还是接到两个患者的病情

都与水果有关

第一个小患者

背着妈妈偷偷吃了半斤多车厘子

吃完当天晚上湿疹大爆发

关于车厘子

我很早就说过

它是甘温的，是发的

有湿疹的孩子切记不可多吃

还有一个患者

本来就是脾胃虚寒之人

前几天上海气温上来了

她一口气吃了一盆草莓

一下子胃被冷到了

胃疼了好久

这两个患者

我都对他们说了一句话

那就是

今年春天忽冷忽热

湿气又重

现在吃水果啊

真的是又贵又不合适！

为什么？

第一，从性味上来讲

春季五行属木，在脏在肝

主升发

水果味主酸

酸则收涩

升收之间

矛盾明显

第二，从时节上说

春三月此谓发陈

天地俱生万物生长

并非收获结果子的时间

所以顺应自然

吃水果的季节在秋天

秋天收获

瓜熟蒂落

这才是水到渠成

第三，从阴阳五行上来说

春季阳气渐复

肝气应季而旺

木旺而脾土被克

这时，脾胃本虚

多吃寒湿的水果

容易脾胃阳气受损

夏天易生寒变！

所以

从中医的角度来看

春天真不适合多吃水果

尤其放到现在

真的是又贵又不合适

很多人会说：不多吃水果，那维生素怎么办？营养怎么办？

这确实不能怪大家

因为生活中

对于水果的误区太多太多了

最常见的就是

水果中维生素多（水果要多吃）

这样的科普实在太多了

甚至连

刚刚吃辅食的孩子都不放过

我曾经就碰到过一个

11月龄的宝宝

宝妈被所谓的科学喂养洗脑

给11个月的宝宝吃牛油果，西梅

结果宝宝胃口越来越差

经常生病大便酸臭

怎么调好的？

我直接让宝妈给孩子停了水果

当吃水果吃到积食，大便酸臭了

连正常的营养都吸收不了

维生素再多也都白搭

还有些人喜欢

一便秘就狂吃水果

比如香蕉

阳气足的偶尔吃吃就算了

如果体虚阳虚的人吃了

排便更没动力

如果平时有乏力、怕冷

月经也少，色黑结块等等

这种体内有寒导致的便秘

那就更不能吃了

所以

知道什么时候吃水果

如何吃水果
真的很重要

如果你出现了以下信号

那我劝你最好

别惦记水果了

比如

舌苔厚腻，有口气

大便酸腐，胃口差

经常腹胀不消化

咽喉异物感，痰多

容易困乏，少语懒言

女性白带多，大便粘马桶

头发油腻

那建议你健脾祛湿都来不及

就别贪多水果了

还有一些肺系的疾病

像咳嗽、有白痰，哮喘

也不建议多吃水果

如果平时胃口好，消化能力强

每天生产香蕉便便的

那适量吃点水果ok的

但也不是吃得越多越好

生冷吃多了

对什么体质的人都会伤脾胃的

对于虚寒而又嘴特别馋的人

实在想吃点水果

就少量的用开水泡一下或煮一下

很多水果都偏寒偏湿，伤脾阳

比如西瓜、甜瓜等等

这时候就要吃一些

祛湿且性味偏温的食物

比如生姜陈皮煮水喝

扶植脾胃阳气

如果温补的热性水果吃多了

比如荔枝、龙眼、芒果、榴莲等

就容易上火、生湿热

过敏、舌苔黄腻

这时候就可以吃一些

清湿热的

比如丝瓜汤，赤小豆炒薏米水

其实中医

并非对水果避而远之

相反

我们认为水果用对了

也有治病的作用

例如

蒸煮柚子

能帮你消食，化痰，散愤懑之气

盐蒸橙子烤橘子

可以化痰止咳

煮山楂

消肉积食

炖梨

是滋阴润肺的一把好手

还有苹果

苹果煮水吃是可以生津止泻的

很多人爱吃水果

我们不反对

但是水果只是日常的调味品

千万别把它当做“灵丹妙药”

过分摄入

小心过满则亏

适量吃、找对方法吃

才是最好的

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