鼻塞、流涕反反复复，到底是鼻炎还是感冒在作祟？

感冒：是一种最常见的上呼吸道感染疾病，分为普通感冒和流行性感冒，主要是由病毒和细菌感染导致的。

鼻炎：鼻腔炎性疾病，由细菌、病毒、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜炎症。根据不同的致病因素，鼻炎又分为急性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、变态反应性鼻炎、干燥性鼻炎等等。

因为很多症状表现都是一样的，鼻炎和感冒经常被人们弄混淆，但是它们之间还是存在很明显的区别的，搞清楚它们的区别才能对症下药，提高治疗效果。

鼻塞、流鼻涕、频繁打喷嚏是感冒的典型症状，一般还会伴随食欲不振、浑身酸痛、头痛、发烧、精神萎靡等。

相对于感冒，鼻炎的症状比较单一，一般都是出现在鼻部的各种不适。鼻塞，鼻堵，鼻内干燥、灼热、痒感等，嗅觉减退，流鼻涕等等。

春天一般多发急性鼻炎和过敏性鼻炎，急性鼻炎最好尽快吃药，避免加重影响生活。过敏性鼻炎就更加麻烦了，要想治好得先找到过敏原，常见的过敏原包括：花粉、动物皮毛皮屑、螨虫、灰尘、霉菌等。

有些人感冒了也不爱吃药，认为挺几天就会好了。这种说法有一定道理，因为感冒由病毒感染引起，属于自限性疾病，病程1-2周，在不服药的情况下，通过人体自身的抵抗力和免疫力是可以自愈的。

如果感冒的症状非常严重，比如出现剧烈头痛、高烧、鼻堵、咽喉肿痛、咳嗽胸痛等，这时候靠自身的免疫力就很难实现自愈了，建议及时就诊，听从医嘱服药。

1. 热敷法

取温热的毛巾捂住鼻子，吸入热蒸汽，持续2-3分钟，反复几次可有效制止鼻塞和流鼻涕。

2. 侧卧按摩法

左侧鼻塞向右侧卧躺，右侧鼻塞向左侧卧躺，同时用双指夹住鼻子轻轻按揉，可除鼻塞。

3. 热水泡脚法

感冒鼻塞导致入睡困难，可以在睡前用热水泡脚，建议用比平时泡脚温度更高一点的热水，每次泡脚5分钟左右，不但能有效疏通鼻塞，还能提升睡眠质量。

4. 涂抹熏蒸法

风油精、白萝卜、生姜、白醋、大蒜、洋葱，它们具有刺激鼻腔的气味，对于缓解鼻塞，也是各有各的本事。风油精、蒜泥或蒜汁涂抹在鼻孔处；生姜切条状，放入鼻孔；白萝卜、白醋蒸煮后，鼻子吸入热气。这些简单的方法可以刺激鼻腔，有效杀菌消毒，就是有点上头~

保持良好的生活习惯可以减少感冒的发生，换季的时候注意增减衣物、加强体育锻炼、补充蛋白质，健康的生活方式是一项长期投资，当然回报也是长期的啦~