孩子病好后最危险的7天，这样安排饮食和日常养护

2022-05-19 12:05:48

今天来说下我踩的坑。

孩子前段时间咳嗽已经好了，只是晨起的时候鼻子还有点滋哼，流清水鼻涕，处于病后排寒气的阶段。我心想孩子已经过3岁了，不忌口应该也能挺过去，就没有管他。恰逢节日，聚会特别多，吃的东西也很杂，结果，咳嗽再次死灰复燃了。

由于我在孩子生病刚好的情况下放任孩子吃喝，导致孩子从开始的流清鼻涕演变到半夜鼻塞，张口睡觉，打鼾，早上刚起床的时候还会打喷嚏，流黄白的浓鼻涕。

当我看到孩子半夜鼻塞到喘不过气憋醒，张嘴呼吸、打呼噜的时候，后悔和自责迎面而来，压得我都喘不过气。我好像和孩子成为了一体，孩子喘不过气我也喘不过气。孩子半夜鼻塞，打鼾有两三个晚上，这些夜里我也是无眠的。

可能很多妈妈最开始也跟我一样，对于孩子病好后的头一周，可能大家都是忽略的。一般都觉得孩子生病忌口受罪了，开始给孩子补充各种高蛋白。或者孩子自己会很馋零食，很饿，就容易吃得多，造成积食。这样就让病邪像余烬里的火星一样再次被点燃。

其实孩子病后7天是最容易反复的阶段，养护很重要。我也反思了几点病后7天的养护，希望对你有所帮助。

01 饮食

病后7天饮食尽量清淡，可以吃肉、蛋、奶，但是要反馈式喂养。

可以给孩子喝点桃苓玉屏膏，配方温和，口感酸甜，适合容易反复感冒，晚上鼻塞，早上起来打喷嚏的小朋友。

如果孩子在排寒气晨起清鼻涕，可用紫苏叶3克，不去皮白萝卜切片3—4片，陈皮3克，加水煮10分钟，代茶饮。

紫苏辛温归脾经，发汗解表，行气宽中；白萝卜味甘、辛，性凉，入肝、胃、肺、大肠经。具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效；陈皮味辛，苦，性温。归脾、胃、肺经。理气和中，燥湿化痰，利水通便。

三者煮水有：祛寒，止咳，解表，理气的功效。

等孩子彻底好后，可以随手抓一小把山药干煮水20分钟给孩子喝。

山药味甘，温，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉。山药水甘甜可口，感冒后脾胃气虚，补养脾胃，肺气，代茶饮三天左右。

02 运动

运动不要大汗淋漓，如果室内外温差大，孩子出门进屋很容易受到风邪感冒，保护好脖子，头部，胸口这些容易受到风邪的地方。

03 泡脚

每日泡脚，可以用羊爸爸保护脾胃的泡脚包，组方温和，健脾养胃，泡到孩子微微出汗即可，已经亲测。

04 睡眠

早睡治百病。这次孩子生病后，我就把孩子作息向前调整了。现在每晚8点半上床，关灯，和孩子聊聊天一天中发生的事情，讲讲故事，9点左右孩子就睡着了。

半夜多照看，看看孩子出汗情况，是否翻身打滚，缩着睡，趴着睡，张口睡，关注孩子晨起有没有口臭。

05 二便

关注孩子二便情况：便便是不是黄金便，有没有便秘或者拉稀的现象。小便是清长的还是黄骚的。

如果出现便秘，有可能是脾胃虚弱，胃肠蠕动慢，需要吃的清淡点，补充津液，补充津液的食疗有大米粥、小米粥、小面汤等。再适当增加运动。

拉稀有可能是在排寒气，如果孩子状态好的情况下，可以先观察，反馈式喂养。

小便清长提示虚寒，需要驱寒解表。

小便黄骚提示体内有热，积食会导致体内有热邪，还是要清淡饮食，喝点米粥。

06 情志

最后是关于孩子情志方面，我觉得还是很重要的，孩子会因为生病忌口很馋，我们要和孩子讲道理为什么要忌口的原因，而不只是说你就是不能吃，这样对身体不好之类的泛泛之词会让孩子觉得家长很强势武断。

在这里给大家推荐绘本《肚子里有个火车站》，这个绘本把细胞拟化成小精灵，胃肠道拟化成火车站。小精灵每天的工作就是把食物制作成营养泥，装上火车。火车在小精灵的开动下，通过小肠大肠，有用的泥转化成营养供宝宝身体吸收，没有用的变成粑粑。小精灵还把没有用的泥倒进马桶。这本绘本生动有趣，孩子非常愿意听。

就此，我们可以和孩子说，现在你生病了，小精灵也生病了。小精灵没有力气把难消化的食物和成泥。你吃进去的难消化的食物有肉啊，蛋啊，奶啊，零食啊之类的就会堆在肚肚里面变成臭粑粑，小精灵也没有力气把他们倒出去。

你想让肚肚里充满臭粑粑吗？所以还是要忌口，吃一点容易和成泥的食物让小精灵不这么劳累，比如说吃点粥，面条之类的。这样小精灵们早日恢复健康，你的病就好啦，我们不咳嗽的时候就可以吃好吃的啦。

07 写在最后

这次病情反复，让我心里很焦虑，因为孩子上次感冒咳嗽病程两个月，刚好又开始感冒。反复性的感冒是造成腺样体肥大的主要原因之一，而腺样体炎症反复发作会刺激腺样体病理性增生，进而引起鼻阻塞，打鼾，鼻孔常流黏脓性分泌物等。严重时还可能影响孩子的生长及智力发育，还有动手术的风险。

反过来想，如果我们能多一点耐心，就会避免孩子受罪，我们自己也会省心很多。把孩子生病这件事当做磨炼我们心智的工具，强大的内心会在孩子生病的过程中被一点点磨炼出来，当我们拥有一颗强大的内心，相信我们的孩子也不会是个软弱的人。加油共勉。

作者 | 桃子

编辑 | 柱子

校对 | 雪见

插画 | 茉莉红&阿赖耶识

作者简介：桃子，羊爸爸ABC课程学员，大喜宝妈妈，羊爸爸铁粉儿。

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