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生活中月经问题是女人们的头号问题，月经不正常了，可是会波及到很多方面的，比如说排卵等。其中，提醒，当月经不正常了是有征兆了，因此，为了身体健康必须多关注月经的变化。要记住了，如果你发现经血发黑了，多半是这些原因造成的，要尽早调理才行。
女人经血发黑的几大原因
身体有气血两虚症状的女性会出现经血发黑现象的，女性在出现气血两虚时，受到影响的往往是月经，比方说导致经血发黑、月经量增多或是减少以及月经周期的异常变化等等，同时女性也会出现全身性的一些不适，比方说头晕眼花、腹部疼痛、面色苍白、精神萎靡、乏力等等。
肾脏虚弱的状况也会引起女性朋友出现经血发黑症状的，并且肾虚也会造成女性的月经周期不固定，提前或是迟来，月经量比较少，月经质稠颜色发黑，肾虚也会引起女性出现腰膝酸软现象，并且常常伴随头晕耳鸣，夜尿比较多的现象出现。
痛经的发生会导致女性出现月经发黑的情况，并且，痛经也会导致女性的月经很不稳定，比方说月经周期和月经量都出现异常变化，月经颜色呈现紫红色或是黑色，并且有血块出现，小腹疼痛，乳房胀痛等等的情况发生。
女性经血发黑的状况还可能与妇科炎症或疾病有关，比方说慢性盆腔炎、附件炎以及子宫内膜炎等等，这些都会严重影响到女性的月经状况，当然，也有可能导致女性呈现经血发黑这种状况。
月经期的保健方法
月经期饮食必须要注意，其中冰冷的、辛辣的、过咸的，统统都不要吃，否则很容易出现痛经情况，甚至还会延长你排经血的时间，或者是经血量变多等等月经的异常情况。
建议多吃热食多喝热汤，帮助身体补充营养的同时，温暖身体，让经血更好地排出去，减少疼痛问题。
月经期下体会流血，因此一部分经血会附着在外阴上面，如果不及时将它们清理掉的话，很容易滋生细菌，从而造成外阴发炎而爆发瘙痒等不适。因此，在月经期的时候，要认真清洗外阴，而且为了避免着凉，请使用温水。
并且要记住，卫生巾和内裤都要及时更换，不能偷懒，否则经血堆积得太久的话，也是容易滋生细菌的。
月经期需要适当的运动，因为活动能够促进血液流通，促进经血排出身体，缓解痛经问题。当然，运动要在适当的前提下，什么适当呢?那就是强度不能高，时间不能过长，动作幅度不能过大，不能过于用力等等。
其中最好的经期运动方式是散步，不用太长时间，差不多半个小时就可以了。而且散步的时候，建议要适当摆动双手，如此身体的血液循环更快一些。
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