"忍忍就过去了"? 世界消化健康日: 胃肠道健康不容忽视!

2022-05-29 20:15:13

春夏换季之时，除了发烧流感之外，肠道的安全健康更是值得大家注意的问题。

每年的5月29日是世界消化健康日（World Digestive Health Day)，也称“世界肠道健康日”；2005年由世界胃肠病学组织（WGO）提出，旨在提醒人们注意胃肠消化道健康。

（图：皇家马斯登医院）

那么在这个“专属于消化道”的节日里，跟圈哥一起学习，保护起自己和亲朋好友的健康吧~

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日子过好了，

疾病也悄悄来了

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近20年来，随着生活水平的提高，人们的饮食和生活方式发生了翻天覆地的变化。

饮食结构的改变也悄悄带来了许多消化道疾病，许多生活中看起来不起眼的小毛病，严重的时候甚至会导致癌症！

人体的消化系统由上消化道（Upper GI）和下消化道（Lower GI）两部分组成。

（图：..）

上消化道可能存在的癌症类型包括：食管癌、胃癌、小肠癌、胰腺癌、胆管癌、肝癌等等；下消化道可能存在的癌症类型包括：结肠癌、直肠癌和肛门癌等。

如何有效检查这些消化道癌症呢？

Royal Marsden NHS Foundation Trust 皇家马斯登医院会通过增强螺旋CT、核磁共振扫描、PET/CT 扫描、超声内镜 (EUS)、内镜逆行胰胆管造影（ERCP）、磁共振胰胆管造影 (MRCP)等方法进行准确分期检查。

据中国疾病预防控制中心（CDC）数据显示，癌症已经成为中国的主要死亡原因。

2018年每4个死亡病例中就有1例死于癌症，在世界范围内，中国的肝癌、食道癌和胃癌的发病率和死亡人数最多，在2020年达到121万新诊断病例，占世界总病例数的三分之二。

中国的结直肠癌发病率也在迅速上升，而且患者越来越年轻化，在2020年时已占世界发病率的40%以上。

如今中国消化道癌症负担沉重，不仅患者数众多，而且发病率已高于世界平均水平。

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健康的饮食结构

良好的生活习惯

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多种流行病学数据都已清楚地表明，不健康的饮食与生活习惯是导致癌症的最大风险因素，并占所有癌症和癌症相关死亡人数的35-50％。

（图：BMJ）

发表在胃肠病学领域顶级期刊《Gastroenterology》上的一项研究中，来自哈佛大学的科学家们调查了1991至2011年间超过2.7万中国人的随访数据，分析了饮食与生活方式风险因素对消化道癌症（GI）的贡献：

吸烟、红肉摄入多、水果蔬菜摄入少、肥胖和饮酒是中国消化道癌症的首要风险因素。

英国专家告诉你，怎么吃才健康？

皇家马斯登医院的医生针对【怎么吃才健康】给出了专业建议~

【蛋白质摄入推荐】

肉、鱼、蛋、豆腐、豆制品、豆类（豆类和小扁豆）、坚果等。这些食品都是补充蛋白质的良好来源，特别可以帮助身体组织生长、肌肉力量和伤口愈合。

【乳制品摄入推荐】

奶酪、牛奶、酸奶、生奶油、豆浆、豆奶等，都富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。

【维生素摄入推荐】

水果和蔬菜都是维生素与矿物质的良好来源，可以帮助人体补充维生素C和维生素A等，其中的纤维素还可以促进人的新陈代谢。

【饮品摄入推荐】

建议每天摄入8-10杯水，如果您食欲不振胃口不好，可以选择补充营养的水果汁、营养饮料等等。

原文链接请查看：

http://www.royalmarsden.nhs.uk/your-care/living-and-beyond-cancer/eating-well

（以上图片及资料均来自皇家马斯登官网）

在上文提到的科学研究中，科学家们还发现，年轻人群生活方式的改变也需要格外关注，吸烟、酗酒、熬夜等都是可能引起消化道疾病的原因。

疫情期间很多人居家办公。《每日邮报》刊登的一项YouGov社会调查发现，即使疫情趋于平缓，仍有71%的人希望能在家工作；这可能会导致久坐、不运动等不健康的生活方式。

（图：旗帜晚报）

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胃癌：发现时已是晚期？

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最近，35岁的百万大V@薄荷酱小Q胃癌的消息在社交媒体刷屏；拼尽全力治疗之后，小Q的文字中只能看到绝望和失落。

（图：新浪微博）

其中提到的“胃癌四期”已经是胃癌的晚期阶段。

据皇家马斯登医院官网信息，胃癌始于胃部细胞不受控制地生长，可以在胃的任何地方形成，但最常见的是影响到胃内壁；它也可以从胃壁（胃肠道间质瘤-GIST）、胃的免疫系统细胞（非霍奇金淋巴瘤）和胃的激素细胞（神经内分泌癌症）开始。

不幸的是，早期胃癌的症状往往最多是轻微的，所以一般患者被告知患有胃癌的时候已经到了第三或第四阶段；胃癌的发展可能需要多年时间，因为它往往是一种缓慢增长的癌症。

（图：中国生物技术网）

皇家马斯登建议，如果出现以下症状就需要提高警惕！

胃癌的预兆信号：

#异常饱腹感

当你吃完饭，甚至是吃点零食就会觉得非常饱，身体不舒服

#消化不良

进食后频繁打嗝

#烧心或反酸

胸口持续有灼烧感，可能是由于胃酸上升造成的，同时伴随咳嗽、声音嘶哑与口臭

#胃部疼痛

上腹部持续疼痛，通常出现在肚脐上方或者胸骨后方

晚期胃癌征兆：

晚期胃癌意味着癌细胞已经扩散到其他部位。

#体重下降

无法解释或莫名其妙的体重大幅度下降、食欲不振

#大便出血

早期和晚期的癌症都会有出血现象，随着时间的推移，癌细胞可能导致贫血--红血球数量减少；如果发现频繁便血，大便颜色也是深色或黑色

#呕吐、不适

如果感到非常疲倦、很不舒服或者频繁呕吐等，可能是早晚期胃癌的迹象

#吞咽困难

当肿瘤阻塞或缩小食物管道（食道）时，胃癌会引起吞咽困难，吞咽困难也可能是食道癌或者头颈部癌症的迹象

#黄疸

皮肤和眼睛发黄，可能表明癌细胞扩散到肝脏

#皮肤瘙痒、尿液颜色深等等

如果您有以上的症状，请及时寻求医生的帮助！

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不被重视的疾病信号

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据新华社消息，中华医学会消化病学分会常委、中国医师协会消化医师分会副会长、北京协和医院消化内科副主任李景南教授表示：

“早发现、早诊断、早治疗是消化道疾病防控的必由之路；然而日常生活中，人们往往对消化系统疾病过于轻视，总觉得没那么严重，‘忍一忍就过去了’。”

皇家马斯登胃肠道（GI）部门的顾问医学肿瘤学家Naureen Starling 博士表示，英国每年有超过42000例新的肠癌病例，其中最常见的症状是排便习惯的改变，其中包括便秘增加，便秘与腹泻交替发作，以及直肠出血等等。

（图：皇家马斯登医院）

如果癌症或肿瘤位于直肠中，患者可能会经常想上厕所，感到腹部疼痛或不适；如果经常性的无精打采或疲倦，也可能是肠道失血的征兆。

皇家马斯登医院的胃癌治疗团队提供完善的诊疗手段，其中包括内镜下黏膜切除术（EMR/ESD），这种治疗会使用内窥镜去除胃内壁的异常区域。

如果癌症尚未扩散或扩散范围不大，皇家马斯登医院团队会通过手术治疗癌症。手术涉及切除部分或全部胃部，也可能会切除附近的淋巴结以及部分食道等，具体情况会根据癌症扩散程度决定，切除部分器官有助于降低癌症复发的风险。

皇家马斯登医院害会通过化疗来杀死或控制癌细胞，同时配合其他放射疗法以及靶向药物提高有效性。

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预后与早治

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从偶尔的胃疼便秘到危及生命的癌症，这些病症都需要预后与早治。

目前皇家马斯登医院的研究领域包括：直肠癌的术前化疗和放疗，以及食管癌的术前化疗；医院专家们还在研究针对晚期结直肠癌、胃癌和胰腺癌的癌症特定途径的新药物。

GI研究团队由医学肿瘤学家、临床肿瘤学家、上下消化道外科医生、胃肠病学家和专科护士组成，他们坚信提高癌症治疗标准和改善胃肠道癌症患者的预后至关重要。

准确的病因查询和对症下药是治疗癌症的核心，皇家马斯登医院针对上消化道癌症患者提供包括CT、核磁共振、超声内镜等多项检查项目。

而对于下消化道癌症，比如结肠癌，直肠癌和肛门癌等，会通过内窥镜和扫描来进行诊断和分期，肛门癌患者通常通过化疗和放疗来治疗。

（图：皇家马斯登医院）

如果你的身体出现不适，比如在妇科、男科、肠胃、皮肤等方面出现异常症状，并希望了解肿瘤基因检测、进行早筛，或者有其它癌症相关的担忧或者疑虑，圈哥建议小伙伴们应该尽快前往医院和NHS进行咨询。

在英国或者计划前往英国的小伙伴，也不防考虑皇家马斯登医院的私立医疗部，以最快的速度解除自身忧虑带来的焦急和不安，一旦发现问题，就可以快速地进行排查诊断和治疗。

癌症是一种非常复杂的疾病，需要最佳的诊疗手段和精细的后期观察。皇家马斯登医院有2500名癌症专家，随时做好准备帮患者渡过这艰难旅程的每一步。

目前，皇家马斯登医院已有上百位中国各类癌症患者来就诊，包括发病率最高的肺癌、乳腺癌、胃癌，也包括了较罕见的癌症，如肉瘤。

在后疫情时代，皇家马斯登医院也出台了严格的防护措施以保护患者和医护人员的安全。医院还为已..的国际患者提供免费新冠疫苗服务，为患者的健康保驾护航。

如果您需要咨询来英进行肿瘤诊断、治疗、远程见诊或基因测序的相关事宜——

咨询请拨打0207811 8690
邮箱：Advisor.IPC@rmh.nhs.uk
或添加中国工作人员微信beckybaormh

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