来源/养生每日推送(FDHealth)
人一生中,有三分之一的时间都是在睡眠中度过。
而在整个睡眠过程中,又会出现诸多或正常、或异常的现象,譬如磨牙、打鼾、多梦、流口水、夜尿多、睡不踏实等等。
对于很多人来说,以上问题,有的忍一忍就过去了,而有的简直如同酷刑一般,根本熬不过去,比如夜尿。(PS. 没有说忍受尿意是正确做法的意思~)
其实,偶尔出现一两次夜尿,尚无大碍。但若每晚起夜两次及以上,会给身体及生活带来许多麻烦。
例如,夜不能寐、睡眠质量变差,第二天困顿疲惫、精神不振,工作效率降低,容易跌倒及骨折等等。
久而久之,还可能使体质变差,血压、血糖控制不好,甚至抑郁症状、认知障碍都纷至沓来。
因此,对于夜尿增多,大家千万要正确认识它、解决它,不可等闲视之。
不过话说回来,夜尿多,到底意味着什么?
④ 勃起功能障碍等。
本文配图均来源于壹图网。
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编辑:初酱
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