养护心脑血管中医有招，快来学习吧

很多人都知道自然界的山体滑坡很可怕，但是你知道人体也会发生“山体滑坡”吗？

血管是人体血流和物资供应的主要通道，血管中一旦发生“山体滑坡”，血流、物资供应就可能被阻断，人体主要生理器官脑、心脏等就可能停止运作！

心梗要命，脑梗要瘫！心脑血管疾病已成为我国国民的首个死亡原因。

养护血管一定要趁早，这些中医方法赶紧用起来！

火麻仁茶可疏通血管，预防血栓。

血栓对心脑血管危害极大，一旦血栓堵塞血管，或者血栓脱落，重则导致急性心肌缺血，甚至可能猝死。

根据个人体质，在专业医生指导下经常喝点儿火麻仁茶，可以很好地帮助身体降低血液的黏稠度，减少血小板在血管壁上的停留时间，能够有效预防血栓的发生。

枸杞子茶可以降低体内血脂水平，软化血管， 起到养护心脑血管的作用，预防心血管疾病的发生。

同时，菊花、钩藤、葛根等中药均可代茶饮用， 可以降压、调脂，养护血管。

艾灸是在中医里比较常用的外治方法，通过用艾叶熏灸，可以起到温阳、祛寒、行气的效果。

因此，针对因阳气不足，导致血行减慢者，可以用艾灸的方法，通过温阳，加快血液流动，疏通经络或血管。

原理：冷热水交替可促进血液循环，及时清理血管垃圾。

做法：先冷后热，冷水温度宜12℃—16℃，热水温度则需调整到40℃—44℃，每次持续两到三分钟，整个过程交替5到10次，最后应以热水浴结束。

注意：如果是年纪偏大或体质较差者，不宜使用温度太低的冷水，此法建议咨询医生后使用。

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原理：锻炼下肢肌肉，使其起到“泵”一样的作用，同时促进血液循环。

做法：先平躺在床上，用力勾脚，脚尖朝向自己，保持10秒，可双脚一起做。做完勾脚后，可将脚尖往下进行放松，同样是达到最大限度时保持10秒。