天气热，腋下出汗多，如何缓解？两种异常出汗要小心

夏天衣服穿得少，一旦流汗多了汗液就会把衣服浸湿，留下明显的印迹，让人十分尴尬。但是也有一些人不管天气有多热，他们腋下都没汗，这是咋回事呢？

为什么你的腋下总是爱出汗？

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出汗多不多，和体质有关

身上有很多汗腺，腋下分布的是大汗腺，所以出汗会比较多。另外，大汗腺很容易受到神经影响，在紧张、恐惧、焦虑的情况下，腋窝很容易流汗。不过，到底有多少出汗量，和性别、体质、生活环境都有很大关系，并非人人相同。

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出汗多不多，和运动量有关

运动后暴汗，不仅腋下汗多，额头、颈部、四肢都会出汗，因为运动会消耗能量，体温上升，为了保持温度平衡，要把体内的热量散出去，所以流汗就是散热的一种方式。

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出汗多不多，和温度高低有关

夏天温度高出汗多是正常的，到了秋冬天气凉爽出汗就会减少。可以借助空调和电扇，加速热量散发，如果腋下不停流汗，要赶紧到凉快的地方，给自己扇风降温。

腋下出汗，如何缓解呢？

狐臭比较重的人，通过手术可以解决烦恼，平时要注意饮食，放松心态，不宜喷香水，同时还要多洗澡，汗湿的衣服尽快更换，保持腋下干燥。

因为情绪不良而多汗的人，要调节自己的情绪，少喝咖啡、浓茶等让自己兴奋的饮料，适合饮用温开水，小口慢喝，逐渐稳定自己的情绪。

正常人腋下出汗，通常和高温有关，建议穿棉质、速干、透气性好的衣服，出汗后很快就干燥了，也可以适当用止汗露。关键是保持身体凉爽、干燥，应减少运动量补充水分，然后到室内凉快的地方休息。

2种异常出汗要小心

不动也出汗，这是虚汗的表现。虚汗主要和体质差、缺乏锻炼有关，皮肤不能巩固体液，才会不停冒汗，这类人平时忙于工作，很少有时间锻炼身体，容易累、耐力比较差，要适当运动强身，增加休息时间，也可在医生指导下用中药调理。

睡觉爱出汗，这是盗汗的表现。轻则皮肤黏腻不清爽，重则衣服被湿透，凉席有汗印，整个人被热醒，要排查是否有甲亢、低血糖、淋巴瘤等疾病，应多补充水分，保持心情愉快，少吃干燥上火的食物。

夏季出汗看似是一个小问题，但是也有可能有疾病藏在后面，不仅要想办法止汗、减少汗量，还要体检身体，尤其是异常多汗、不动也出汗、睡觉流汗这些情况。出汗其实也在提醒你，身体内外温度太高了，要尽快降低温度，补充水分，小心电解质紊乱，出现脱水的情况。

提醒出汗多的人，出门要携带水杯、折扇、湿巾、手持电扇等工具，适当为自己降温，或者背一个小包，里面装上一两件干净的衣服，以便需要时更换。

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