中老年夫妻没有性生活？关键原因竟是它，和所有男性都有关！

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中老年夫妻没有性生活？关键原因竟是它，和所有男性都有关！

小编曾经听过这样一句话：中年夫妻什么都有，有孩子、有父母、有房贷、有车险，就是没有性生活。

话虽然说得直白，但却直戳很多人的痛点。人到中年，在夫妻生活方面很难和年轻时相比，除了我们常提到的夫妻情感方面的原因外，身体原因的影响更加直接。

每次一说到身体因素影响性生活，我们首先想到的就是女性更年期导致的一系列问题，但您知道吗，男性随着年纪的增长，生殖器也会发生一些变化。

其中有一个变化，很容易被我们忽略，但又确实在影响着人们的夫妻生活。

男性朋友对丁丁的关注，更多的在于长度，甚至还会把长度和“面子”挂钩，其实只要了解过一些两性科普之后就能发现，长度对夫妻生活影响并不大！

有调查显示，国人丁丁勃起时的平均长度约为12.5厘米，这个到底是多长呢？大概就是中指和拇指向两边张开的长度。这个长度足以满足女性的正常需求，因此在过性生活的时候，没必要太过于为丁丁的长短发愁。

一般来说，丁丁的大小和性生活的满意度并没有直接关系。

那和什么有关呢？勃起硬度！

勃起的硬度和性生活的质量有直接关系，临床上把男性的勃起硬度分为4个等级：

良好的硬度才能真正增加男女双方的快感和性满意度，但是在中老年男性中，很多人存在勃起硬度问题。

男性的丁丁的硬度不够在医学上称为勃起功能障碍（ED），是一种很常见的男性疾病。

我国中老年男性的勃起功能障碍患病率约为 40% ～ 70%，且随年龄增长而提高，有许多人因为“硬度”不足的问题导致夫妻生活受到困扰。

1、凯格尔运动

长期坚持凯格尔运动，可以帮助改善男性勃起硬度，延长..时间，对于治疗前列腺炎也有很好的帮助。

女性也可以多练练这个动作，它能够有效改善..松弛、漏尿等问题。

2、深蹲锻炼

深蹲可以促进肢下血液循环；促进睾酮分泌；并且还能锻炼下半身的肌肉。

3、保证休息时间

长期熬夜男性性欲下降的会更厉害。男人进入沉睡状态后，丁丁有3、5个小时处于长期勃起状态，这种状态可以帮助..血液充分循环，从而增强了男人的勃起能力。

如果睡眠时间长期不够，丁丁就得不到充分的“锻炼”，自然会影响勃起状态。

引起勃起硬度不够的原因很多，有因焦虑、紧张等心理引起的，也有因生理疾病造成的，如果只是偶尔一次不用过于担心，如果经常状态不好，并且已经影响到夫妻之间的正常性生活，建议先到专业医院请医生查明原因，对症治疗才是正确选择。