关注老年人健康，牢记这些关键提示

老年人常见的健康问题有哪些？

老年人不慎摔倒

该如何正确处理？

这些关键提示一定要记牢

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“有钱难买老来瘦”是误区！

老年人应重视营养均衡

由于年龄增长

老年人的器官功能

会出现不同程度的衰退

摄取、消化和吸收食物的能力

都会受到影响

营养不良的情况非常普遍

北京协和医院临床营养科主任于康介绍，很多老年人吃的食物很单调，以素食为主，很少吃肉，甚至有意识地放弃吃肉。结果就会造成优质蛋白减少，构成肌肉的原材料不足，从而加速肌肉衰减。老年人一定要从饮食上满足优质蛋白的摄入。

老年人出现体重意外减轻、

食欲不振、食量明显减少、乏力、

易疲劳、浮肿等现象时

可能提示身体出现营养不良

老年人营养不良

会导致肌少症、老年人衰弱综合征、

失能等一系列严重后果

医生提示

很多老人觉得到65岁以上

瘦一点可能更安全

其实，“有钱难买老来瘦”是误区

它会造成在身体需要的时候

没有足够的能量和营养储备

无法应对不时之需

建议老年人把体重维持在正常

甚至比正常略高

5%~10%的安全范围内

老年人不慎摔倒

家中急救要明确主要受力点

截至2020年底

我国60岁以上老年人口达2.64亿

其中约有1.9亿老年人患有慢性病

还有4000万失能老人

摔倒是老年人常见的突发情况

不慎摔倒时

家中急救要明确主要受力点

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老年人突发心脏相关疾病

最常见的是心肌梗死和心绞痛

如果出现胸痛、胸闷、大汗

不能缓解时，一定要及时就医

专家提醒

老年人家中急救切忌乱服药

比如胸痛，很多老人会服用硝酸甘油

一片不管用的时候连续服用

很容易因为血压过低导致休克

消化系统疾病

老年人要科学谨慎用药

老年人因为牙齿组织退变

咀嚼和消化能力退化

肠道菌群也会发生改变

所以

消化道系统疾病逐渐成为

威胁老年人生命的重要问题

老年人高血压、糖尿病等慢性疾病

会导致神经出现病变

这些情况会让胃肠道蠕动变慢

间接或直接地引起胃食管反流等

常见肠胃疾病

而胃食管反流除了有反酸、烧心等

主要临床表现

甚至还会引起反复咳嗽

幽门螺杆菌是胃癌的致病因素之一

由于老年人一般都是多学科用药

在进行幽门螺杆菌治疗的过程中

专家建议要谨慎用药

北京协和医院消化内科主任杨爱明介绍，幽门螺杆菌是胃癌的致癌因素之一，但不是唯一因素。所以在治疗过程中，要分析治疗的必要性。比如，有的老年人岁数已经很大了，也没有症状，做过胃镜，炎症也不是特别重。用药过程可能会产生副作用，肠道菌群紊乱可能会造成一系列的问题。所以，不主张所有人都根除。

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