[健康科普]爱国卫生月·《健康中国巴渝行》-倡导文明健康绿色环保生活方式，助推新时代爱国卫生运动

赖维云：

今年活动的主题是“文明健康，绿色环保”。主要的活动内容包括4个方面：

一是深化科普活动，让文明健康理念逐步深入人心。

不断创新科普形式，通过知识问答、话题互动和进机关、进社区、进乡村等方式开展全方位的主题科普活动，进一步倡导文明健康绿色环保生活方式；开发一系列形式新颖、内容活泼的宣传材料和文化产品；充分发挥媒体作用，多角度、深层次、立体式开展科普宣传，大力选树和宣传群众身边的榜样模范，营造浓厚氛围。

二是强化实践活动，让低碳环保生活走进千家万户。

依托爱国卫生工作网络和新时代文明实践中心（所、站），开展文明健康绿色环保主题活动，把文明健康绿色环保生活方式深入到广大群众的日常工作、生活和自觉行动中，积极动员..干部带动身边人共同践行低碳环保生活方式，形成人人动手、人人参与爱国卫生运动的良好氛围。

主城鲜花盛开。（资料图）华龙网-新重庆客户端 记者 李文科 摄

三是持续共建活动，让绿色家园环境更加整洁靓丽。

广泛动员群众，组织开展环境卫生集中整治活动，有针对性地对前期工作中存在的重点难点问题和薄弱环节进行梳理，及时整改落实，切实为人民群众解决实际问题和困难。

四是开展主题活动，全面展示爱国卫生运动70周年伟大成就。

广泛宣传爱国卫生运动的历史背景、发展历程、工作成效及重大意义，深入挖掘本地区爱国卫生工作典型事迹以及优秀群众代表，通过多种形式，加强正面宣传和典型报道，进一步激发广大群众参与爱国卫生运动的热情。

俯瞰两江新区生活垃圾分类主题公园。华龙网-新重庆客户端 首席记者 李文科 摄

赖维云：

一是讲文明。树立文明卫生意识，养成勤洗手、常通风、不随地吐痰、不乱扔垃圾、公共场所不吸烟、定期开展卫生大扫除、保持社交距离、注重咳嗽礼仪、科学佩戴口罩等良好习惯，倡导餐桌文明，推广分餐公筷。

二是铸健康。注重合理膳食，食物多样搭配，少油少盐少糖，拒食野生动物。坚持适量运动，保持健康体重。及早戒烟，远离二手烟，少饮酒不酗酒。重视心理健康，保持平和心态，及时调节负面情绪，积极乐观热爱生活。

三是守绿色。动员群众尊重自然、顺应自然、保护自然，倡导低碳、循环、可持续的生产生活方式，自觉践行绿色生活。倡导群众增强主人翁意识，主动参与社区和房前屋后绿化美化净化，打造绿色整洁人居环境。

四是重环保。推行垃圾分类，绿色低碳出行。引导群众争做生态环境的保护者、建设者。践行简约适度生活，树立爱粮节粮等意识，拒绝“舌尖上的浪费”。保护野生动物，拒绝购买野生动物制品。倡导群众更多使用环保用品，减少一次性餐具和塑料产品使用。

赖维云：

做好个人爱国卫生运动，强化爱国卫生人人受益，疫情防控人人有责，个人养成良好的卫生习惯，做到：

改善健康环境，做到“四清”：

一要清理房间卫生死角，卧室衣物被褥叠放整齐，并能定期晾晒，确保室内无杂物、无异味；

二要清理厨房卫生死角，确保厨房干净卫生，厨具摆放整齐，生、熟食品分离储存；

三要清理卫生间卫生死角，确保卫生洁具、沐浴设施完好，并保持清洁，地板安全防滑；

四要清理阳台卫生死角，确保室内外环境整洁卫生，无乱堆乱放现象。

消除“四害 ”侵袭，做到“四要”：

一要防蚊先治水，及时清理家庭各类积水容器，水缸等大型水容器要加盖，进行家庭灭蚊；

二要防苍蝇先治脏，处理好宠物粪便，管理好餐厨垃圾，铲除蝇类孳生地；

三要灭蟑螂须抹缝，通过堵住门窗、墙壁、瓷砖、家具和台面上下的缝隙及孔洞，有效减少蟑螂栖息的场所，及时清理抽屉、橱柜内的杂物，清除蟑迹；

四要灭鼠须堵洞，家住一楼的市民要确保管线、窗户无破损并且封闭，鼠洞应用水泥等堵住，使鼠类无藏身之处。家里的粮食要妥善存放。

培养健康行为，做到“六注重”：

一要注重健康生活习惯的养成，讲究个人卫生，饭前便后洗手，饭后漱口刷牙等；

二要注重用餐文明，使用公勺公筷，禁烟限酒，控盐控油，平衡膳食；

三要注重饮食安全，饮用安全卫生水，不吃过期或霉变食物；四要注重眼保健，不长时间看电视或手机；

五要注重健康管理，定期进行体检，发现健康异常及时就医诊治，科学就医，不过度医疗，按医嘱用药；

六要注重正确健康观的树立，不参与非正规的健康讲座以及诊疗活动，不听信虚假医药保健品广告宣传，不购买假冒药品或保健品。

提升健康素质，做好“五坚持”：

一要坚持乐观的生活态度，家庭成员心态良好，健康向上；

二要坚持身体锻炼，每天保持1小时以上的户外活动；

三要坚持主动接受社区公共卫生服务，儿童能按时接受免疫接种、老年人能定期接受身体检查、孕产妇能按期接受孕检和产检、患慢性病的能接受慢病管理与服务；

四要坚持健康相关知识的学习，主动了解和掌握基本的健康科普知识、科学育儿、老年人照护、灾害逃生、家庭急救等相关知识和技能，让健康理念渗透到我们的生产生活中；

五要坚持传承好的家风与家训，尊老爱幼，邻里团结，诚实守信、乐善好施、乐于助人，培养良好的文明健康素养。

公园里的郁金香盛开。王凤 摄