伤肝伤胃水果排行榜,第一竟是它
1、烂了一点的水果——吃多了会致肝癌
发现水果烂了点,你会怎么办?
绝大部分人是这样做的——把坏的部分削掉,剩下好的部分吃了。
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你以为挖掉坏的部分就安全了么?
并不能!
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柚子性寒,味甘,具有降火的功效,是不折不扣的养人好果。
平时吃它,不会有啥不良反应,但如果是吃了药,再吃柚子,那就会秒变“伤肝果”。
柚子中含有的一种化合物“呋喃香豆素”,能抑制人体内一种代谢酶的活性,这种酶活性降低,人体就不能及时把某些药物代谢分解,从而导致这些药物在血液里的浓度增高,不但会影响药物的正常代谢,导致药物“失灵”,还会影响肝脏的解毒功能,使肝功能受到损害。
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据研究,与柚子“不和”的药物多达八十余种,大多数还是常用药,例如部分降胆固醇药(他汀类)、降血压(钙通道阻滞药)、精神类药物(三唑仑、咪达唑仑)等。
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其中,有43种药物,与柚子同食会产生较严重的不良反应,严重的甚至会致死。
比如降压药,如果服用了降压药,又吃了柚子,就会将降压药的效果叠加几倍至几十倍,导致患者出现血压骤降等严重的毒副反应。
所以,大家在吃柚子的时候,一定要注意这3点:
服用药物时,忌食柚子:比如部分降压药(如硝苯地平)、部分降血脂药(如他汀类)、消化系统常用的西沙必利、含咖啡因的解热镇痛药物等。
服用了以上药物,至少3天以后再吃柚子:柚子所含的呋喃香豆素,半衰期在1天左右。
吃了柚子大约3天以后,呋喃香豆素对人体的作用才渐渐消失。
柚子的“近亲”水果也要慎吃:如葡萄柚、西柚、甜橙、柠檬以及橘子,服药期间慎吃。
3、高糖、高脂水果——吃多了容易得脂肪肝
牛油果
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榴莲
那怎么吃水果才是健康饮食呢?
第一,吃含糖量低的水果。
例如,西瓜、杨桃、草莓的含糖量在5%左右,仅仅是苹果的一半。甚至可以吃黄瓜、西红柿、菜瓜,它们的含糖量低于2%。
第二,吃杂点,不用水果做代餐。
平日里,各种食物都要吃,比例均衡才健康。
4、山楂——空腹大量食用,可导致胃溃疡、胃出血
5、柿子——空腹大量吃,引起胃结石
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