为什么我们在焦虑、愤怒时会经常胃痛?

医学指导：中山一院胃肠外科 马晋平主任医师

医疗专长：擅长胃肠胰腺外科临床常见的腹腔镜胃癌根治术、胃肠间质瘤切除术、各部位结肠癌、直肠癌腹腔镜根治术、肠癌保功能根治术；擅长胰腺良性和恶性疾病的外科治疗；擅长减重代谢手术；擅长胰十二指肠切除等手术、食管中下段癌根治、十二指肠良恶性肿瘤的外科治疗；熟悉腹股沟疝和切口疝的各种外科治疗；对肛肠常见疾病，如各型痔疮有丰富的临床经验。

（图片来源于网络）

👉胃肠道也是人体的情感器官👈

其实，胃不仅仅是人体的消化器官，也是人体的情感器官。

胃肠道不仅仅是简单的由肌肉和粘膜组成的管道，而是在复杂的神经系统支配下发挥功能的一个整体。胃肠道本身有自动调节的神经系统，即肠肌间神经丛与粘膜下神经丛，且总数与脊髓神经元相仿。因此有人说胃肠道是人体的“第二大脑”。

另一方面胃肠道受非自主神经系统（植物神经）的支配，植物神经系统具有相对独立性，不完全受大脑支配，但容易受到情绪的影响。例如我们无法控制我们的胃肠使它停止蠕动，我们也不能强迫自己因愤怒而变得没有食欲时继续吃东西。因此，可以说，胃肠道也是人体的情感器官。

（图片来源于网络）

由于焦虑、愤怒等情绪改变可使支配胃肠道的植物神经功能失调，引起胃酸分泌增多、胃平滑肌痉挛、黏膜下血管痉挛缺血，当胃粘膜缺血时，又进一步导致抵御胃酸能力下降。因此，当我们面对这些负面情绪时，胃就会出现反酸、上腹部不适、胃痛等症状。这就是为什么我们在焦虑、愤怒时容易胃痛的原因。这种疼痛，轻者休息后可好转，重者可能持续加重、迁延不愈，出现功能性胃肠疾病，如功能性腹痛、腹胀、腹泻等，甚至诱发胃溃疡。

（图片来源于网络）

👉该怎么办👈

1、药物

针对胃肠道不适症状，临床上药物治疗多给予胃肠道粘膜保护剂、动力剂、胃酸抑制剂、肠道菌群调节剂、收敛止泻剂等药物来缓解胃肠道症状。 

（图片来源于网络）

2、控制不良情绪

控制情绪，说起来容易做起来很难。尽量不要把过多注意力和精力集中在容易让我们产生焦虑、愤怒的事物上，避免“钻在牛角尖里走不出来”的情况。如果遇到让我们焦虑、愤怒的事情，可通过听音乐、做运动等方式分散、转移自己的注意力，打断“心理压力-胃痛-心理压力”的恶性循环。

对于有持续诱因导致的抑郁、焦虑症状，可以选用抗抑郁、抗焦虑等药物进行治疗。不要用有色眼镜排斥这类药物。对于有适应症的个体，采用抗抑郁、抗焦虑药物有时在治疗胃肠道心身疾病中会有意想不到的效果，还有些病人在服用抗抑郁药物后，困扰多年的慢性头晕、头痛、胸闷、低热、乏力等症状也可以得到缓解，甚至治愈。

（图片来源于网络）

人的不良情绪可诱发或加重胃肠功能性疾病，因此学会控制情绪非常重要。为了自己的胃肠健康，下一次遇到让人生气的事情时，先把嘴边的话咽下去，试着深呼吸，默默数十个数，然后再开口。也许你会发现，自己情绪在调整中得到重启。

☞不必害怕肠镜检查！

☞容易引起便秘的这些情况，你中招了吗？