如有这4个表现,你可能内分泌失调了!
内分泌是我们人体生理功能的调节因子,通过激素的分泌在体内起着重要的调节作用。
但如果由于某种原因,导致内分泌腺分泌的激素过多或太少,代谢紊乱就会导致内分泌紊乱,从而导致内分泌疾病的发生。
有这4个表现,你可能内分泌失调了
长痘、有色斑
女性如果在月经周期前后或者经常熬夜的话,脸上都有可能会长痘痘,也就是痤疮。
还有一些女性的皮肤上会突然出现很多色斑,面黄暗淡,这都有可能与内分泌失调有关。
02
脱发
经常熬夜、饮食油腻或者精神压力大等等,都会导致内分泌紊乱。
而且女性在产后、更年期或者口服避孕药等会造成雌激素分泌失调,可能会导致头发稀疏、斑秃、脂溢性脱发等。
如果出现了发际线后移、前额明显秃发、头顶部位稀疏等,建议去医院内分泌科检查,对症治疗。
03
肥胖
有些人“喝凉水都会长肉”,这往往与长期进食高热量、高脂肪的食物,导致内分泌失调有关。
肥胖反过来还会导致内分泌系统紊乱,诱发各类代谢性疾病。
04
易疲劳
经常出现不明原因的疲劳,体力和耐力不如从前,伴随体重增加、食欲波动、排便不正常,最常见的是甲状腺功能减退。
而且部分女性在经期间萎靡不振,也与激素分泌异常有关系。
做好5件事,合理调节内分泌
经络技巧公众号提示内分泌是一种控制系统,以保证各种生理功能的正常运行,调节和控制身体的生理功能。
女性内分泌失调会给妇女的健康带来极大的危害。因为健康的生活方式,能让内分泌系统重新有条理地运作。
管理体重
肥胖会导致很多疾病并发,因为管理自身体重尤其重要,若超过正常范围,则应该开始控制体重。
建议平时少吃外卖、油炸食品。
不熬夜,保证睡眠质量
临床研究发现,成年人的睡眠时间低于4小时/天,就会出现严重的新陈代谢障碍,从而引起内分泌失调,加快衰老进程,诱发多方面疾病。
尽量晚上11点前入睡,休息后要有神清气爽的感觉,如果入睡困难,可在睡前1小时喝杯牛奶或者泡下脚。
调节饮食
食物种类尽量丰富多样,多吃谷物、蔬果和薯类,常吃奶类、豆类或其制品,适量鱼、蛋、瘦肉,少吃肥肉。烹饪时最好清淡少盐。
适量运动
运动是一个综合性的保健方式,不仅能释放压力、消耗能量,还可增强心肺功能。
每周坚持两到三次,每次半小时以上的运动,比如健步走、慢跑、瑜伽、跳绳等,以微微出汗为宜。
定期体检
最好每年做一次全面身体检查。如果有不明原因的消瘦或者发胖、脱发以及月经紊乱、易燥易怒等,及时就医,及早发现治疗为好。
河北北方学院附属第一医院内分泌科简介
1989年成立内分泌专业组,2003年独立门诊,2006年独立病房,2011年独立病区。内分泌科是张家口市内分泌代谢专业唯一具有硕士研究生招收与培养资质的科室,张家口市唯一具有内科学(内分泌代谢)专业国家级住院医师规范化..招收与培养资质的科室。国家级药物临床试验质量规范(GCP)备案专业,中华医学会糖尿病健康教育管理认证单位,糖尿病院内血糖管理..实践基地,河北省生长发育与矮小症专病联盟单位,河北省罕见病成员单位,共青团河北省青年文明号。多次承办河北省省级继续教育项目和国家级继续教育项目,曾多次获得过院级的“先进科室”、“先进护理集体”等称号。内分泌科将努力建成医德高尚、医术精湛、服务优质、团结协作的学习型团队,集医教研于一体、以内分泌代谢疾病为诊疗特色的京西北区域国家重点内分泌专科。
内分泌科年门诊量6.4万人次,病房床位64张,年住院2021人次。内分泌科现有医生15人,其中主任医师1人,副主任医师6人,主治医师4人,住院医师4人。内分泌科现有护士17人,其中主管护师7人,有2名护士持有糖尿病教育专科护士证。
内分泌学科是院级重点学科,开设有内分泌专家门诊、生长发育门诊、肾上腺门诊、肥胖门诊、甲状腺门诊、普通门诊、宣教门诊。糖尿病与甲状腺疾病为内分泌科常见疾病,目前内分泌科开展的亚专业包括生长发育、内分泌高血压、肥胖和特殊类型糖尿病,涉及病种包括糖尿病、甲状腺疾病、生长发育异常、肾上腺疾病、垂体疾病、性腺疾病、骨质疏松、肥胖等内分泌代谢疾病。
内分泌科联系电话:0313-8041513 8041512
一附院内分泌科团队与好大夫在线联合推出
内分泌代谢疾病网上诊室服务!
部分医师联系方式如下:(如果已经扫码登记..的病友不需要再次扫码,直接登录微信,找到网上诊室点开,选择左下角的咨询医生,然后选择和医生交流,最后选择图文复诊或申请问诊,按照提示信息操作就可以)
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