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湿热体质，这样解
湿热体质解法一：
绿豆藕
调理湿热体质重在清利湿热。绿豆有清热利水、清热解毒的功效，藕有除烦清热、润肺生津、凉血止血、消散瘀血的功效。二者搭配可以清热、利湿、除烦、生津。
湿热体质朋友，一年四季都可食用。
湿热体质解法二：
清湿凉茶
芦根、淡竹叶煮的水，冲泡绿茶、菊花，这四位药搭配在一起具有清热、利湿、除烦、生津的功效。长期饮用可以调理改善湿热体质。
气郁体质，这样解
《红楼梦》中林黛玉其实是气郁体质！这些特征您有吗？
气郁体质解法一：
疏肝行气、解郁散结
调理气郁体质，需要“解”。疏肝行气、解郁散结，要打开心结、调整心态。
气郁体质解法二：
三花茶
菊花可以利气和血、平肝明目，有助于气机调达；茉莉花可以理气开郁、辟秽和中，有助于打开心结、调理脾胃；玫瑰花可以理气解郁、行血止痛，气血兼调。
三花放在一起可以疏肝行气、解郁散结，适合轻度气郁体质的朋友长期饮用。
气郁体质解法三：
逍遥散
属于气郁体质且出现症状的朋友，饮用三花茶的同时可配合使用逍遥散。
柴胡和薄荷有助于疏肝行气、解郁散结；当归和白芍药可以养血柔肝；甘草、茯苓、白术和烧生姜可以益气健脾。八味药合一，既可以疏肝理气，还可以养血柔肝、健脾，能够有效调理气郁型体质。
健康之路一一节目播出时间
《辨清体质好养生》（三）
△ 首播：2月10日 18:33
△ 重播：次日 08:18
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