春节聚会要喝酒?送你一份解酒小锦囊和你不知道解酒误区……

春节假期期间

总是逃不掉了亲戚朋友的灌酒

想想就头疼！

而且一喝多

那种呕吐感直逼喉咙

整个胃翻江倒海

甚至还会全身发冷发抖

酒里的乙醇，需要经过肝脏代谢

每喝一次，肝脏就需不断地氧化分解

根据权威数据统计

50%的国人先天酒精代谢能力不足

喝酒，对肝脏的损伤非常严重而且不可逆

所以，如何解酒？

网上传的方法到底是不是真的？

咱们一起往下看看

传言：喝酒前吃点东西垫垫肚子，能保护胃；喝酒前先喝牛奶、酸奶，它们可以与酒精反应，减少酒精对胃的伤害。

约 70% 的酒精是在小肠上部吸收的，另外 30% 是在胃里被吸收的。如果空腹喝酒，酒精会很快地通过胃壁扩散进入血液。

而吃点东西能够延缓这个过程，同时也能一定程度上减缓酒精进入肠道的速度，减慢了酒精吸收过程。

⚠️所以不管是吃东西还是喝牛奶只是稍稍延缓，并不影响影响酒精整体的吸收。

然而就拿临床常用保肝治疗药物——谷胱甘肽片来说。不要以为这个药能减少酒精对肝脏的伤害。

图片来源：图虫创意

这个过程风险很大，不仅会影响血压，还有可能造成胃贲门撕裂，很可能吐着吐着就不是吐酒而是吐血了，实在是得不偿失。

不喝酒

减少酒精伤害的唯一方法

就是别给它进入身体的机会。

屏幕前的朋友可能这个时候就想吐槽了

看了这么半天，就这？

如果实在是推不掉的酒局

那么，

1、一口酒一杯水。喝完一口酒，马上喝一大杯水。这样可以稀释酒精浓度，促进代谢速度。要注意尽量喝白开水，因为饮料可能会造成能量过剩，茶水并不能解酒。

2、不要开冷风。可能你有喝完酒发热的经历，这是因为酒精的热量不能在体内储存，而是向外散发。如果此时开冷风，就抑制了酒精的散发，不利于“解酒‘。

3、千万别装深沉。喝完酒滔滔不绝是一件好事，这是在通过呼吸散发酒精。当然，喝酒之后唱歌也是非常不错的“解酒”方式。

4、酒后走几步。喝完酒后不要马上坐车回家，汽车内密闭的空气不利于酒精排出。最好的办法是沿着马路快走一会，因为运动出汗可以加速酒精代谢（冬天就不建议了）。注意不要逗留太久，为了安全马上回家休息。