养护好脾胃的饮食建议|《黄帝内经》智慧拜年(腊月二十六)

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“故病久則傳化，上下不並，良醫弗為。故陽畜積病死，而陽氣當隔，隔者當瀉，不亟正治，粗乃敗之。”——《黃帝內經•生氣通天論》

这是讲的中医临床，可能各位听众对此并不感兴趣。中医临床遇到的这些问题变化多端，所以《黄帝内经》会说出很多种类似的病机让大家去理解，由此可见，对应到养生却是很简单。这里的“阳蓄积病死”，就是阳气蓄积在中间，蓄积在身体里边，就会得病。“阳气当隔，隔者当泻”，阳气挡隔在中间也容易出问题。反过来，养生就是不要让这些热气虚火聚集在身体里。（请关注微信：pengxinboshi）什么是热？什么是虚火呢？就是那些大鱼大肉，“高梁之变”，就是“高”和“梁”，肥甘厚味这些食物要少吃，平时要保持胃的半空虚的状态，所以经常建议患者要吃七成饱，不要让胃塞得满满的。塞的满满的就很容易导致中焦隔挡。中焦阳气一隔挡的话，年轻的时候不觉得，因为年轻的时候脾胃消化功能强，按照现在西医来讲的话，就是基础代谢比较好，它能代谢掉。人上了岁数，过了40岁之后基础代谢下降，脾胃运化功能下降之后，再吃的那么饱，中焦就受不了，中焦一受不了之后，热就会郁积。

所以，我们看这些胃炎、胃溃疡。甚至胃溃疡再往下发展，可能有恶变的可能性。昨天就治了一个患者肚子特别大，一看就是大老板、企业家，肚子从远处看就好像是他怀里边抱了个大西瓜似的，肚子圆圆的鼓出来。一把脉就会发现脾脉特别沉细濡弱，就是脾气很弱。他肚子里边的这些湿重。他可能吃营养吃的很多，这些东西都化不动，就变成了“阳气当隔”，郁在中焦。他这个人脸色是黑黑的，长了好多斑，头发都快掉没了，头发枯萎，整个头皮还油油的。肚子还特别大，腿还特别细。这种体质的人没有几个健康的，都是有病，而且查出来病都很多，又是尿酸高、胆固醇高、甘油三酯高，肾功能不好，肝功能也不好，同时还有脂肪肝、胃溃疡；做了病理切片之后，还显示有恶变的可能性，胃有点肠化；血压还高，血糖还高。晚上睡觉还打鼾，打呼噜声特别大；浑身乏力，没有劲；吃饭吃一点还胀气。我就问他：“你能不能减肥？”他说：“能减啊，彭博士。”我问他能不能节食？他说能节食，但是吃很少，肚子还下不去，什么原因呢？其实就是“阳气当隔”。（请关注微信：pengxinboshi）以前长期吃那些高营养物质的大鱼大肉，肥甘厚味吃太多了之后，把中焦脾胃给滞住了。小朋友叫食积，也叫积食。成年人不叫积食，叫“阳气当隔”中焦，时间一久，还化不开。小朋友食积之后，很简单，用山楂、麦芽、神曲，三者都炒焦了，这叫焦三仙，都是5克，用水冲或者煮一煮喝了，小朋友一般食积就解决了。成年人得用好长时间，用陈皮、法半夏、砂仁、木香这些化气的药，再加上补气的像四君子汤，同时再加上焦三仙给开胃，这样中焦气才能打通。打通了之后，上下一交通慢慢的身体才能养好，同时还再配合运动。

这里我就希望各位听众，尤其是成功人士，在这里特别叮嘱一下。就是在外面吃饭的时候，尤其是吃大餐，那些虽然是好东西，但是一定要定量，不要吃太多，因为你的肠胃已经化不动这些东西。化不动的东西吃到胃里边，很容易转化为内热，内热郁积的时间长了，就成了“阳蓄积”。（请关注微信：pengxinboshi）邪气一旦蓄积多了之后就会阻碍中焦，就会浑身乏力，没有劲，肚子发胀，肚子特别大。湿气特别重，腿还细。嘴里边一张嘴说话，味还特别重，这都是内热，这就是湿配合在一块，所以就容易得病。所以在这里，就希望各位听众一定要保持胃属于半空虚的状态，吃饭吃七成饱，吃清淡的、容易消化的饮食。同时，经常运动，疏通气血，保持心情清净。这样身体才能保养好，才能健康长寿。

好了，今天的讲课就到这里，谢谢大家的收听，我们下次节目再见。

本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列（附语音）-精华篇-之七十二。（更多精彩内容请看下方“推荐阅读”）

 福 到 了