孩子坐姿总不对，当心是脊柱侧弯!家长一定要警惕!2个方法在家自测——

脊柱侧弯是脊柱偏离正常中线产生的一个畸形，伴随着脊柱的旋转和侧面的后突。脊柱侧弯病因较多，常见的有先天性脊柱侧弯、特发性脊柱侧弯，以及神经肌肉性脊柱侧弯等。

坐姿不良，坐着的时候习惯屁股撅着、往前哈腰；常弯腰拎重东西；书包背得不恰当；桌椅的高度不合适……这些不良姿势和因素都可能导致脊柱侧弯。

1. 影响体形外貌：脊柱侧弯多发生在青春发育期生长的高峰期，在早期很难发现，很多青少年可能会出现双肩不等高等情况，但家属可能误以为是因为坐姿不当引起， 直到病情继续发展，发生了较为明显的脊柱弯曲、背部不对称等情况才被发现，这时青少年的体形也会受到较大的影响，甚至会影响其心理健康。

2. 影响心肺发育：脊柱侧弯发生在胸段的时候，会影响胸廓这个“小房子”的发育，造成胸廓畸形、体积缩小，进而会影响心肺功能，严重者会危及生命。

3.  影响生活质量：脊柱侧弯发生以后，脊柱附着的肌肉和韧带会出现慢性反复的劳损，容易引起腰背部酸痛，到了成年以后，容易出现神经受压、椎管狭窄等情况，引起腰腿疼痛、跛行等症状，严重影响生活质量。

婴儿肌肉力量欠缺，早坐会显著增加脊柱的负荷，给脊柱弯曲的发生留下隐患。

坐姿要端正，不要弯腰坐着，不要歪着趴在桌面上，不要坐得时间过久，注意经常站起来伸懒腰活动活动。正确的站姿是抬头挺胸，正视前方，伸展腰背，脊柱直挺。

“4横1竖”检查

孩子暴露背部，自然站立，通过5条线判断孩子的后背是否对称，5条线可以总结为“4横1竖”：

• 双肩是否等高，头部是否居中；

• 左右肩胛骨在脊柱两侧是否对称，肩胛下角是否等高；

• 两侧腰凹是否对称；

• 两侧髂嵴是否等高（即骨盆是否水平）；

• 棘突连线是否倾斜或偏离正中线。

这5条线有任何1条异常都属于躯干不对称。

前屈试验检查

让孩子脚跟并拢，双腿伸直，躯干前屈90°，双手合十，上肢垂直于地面，家长观察脊柱两侧是否对称。

如果有脊柱变形和肋骨抬高，会出现两边不对称，在医学上称为“剃刀背畸形”，考虑存在脊柱侧弯的可能，则需要去医院进一步明确。