今天,肾上线就和伙伴们聊聊,哪些生活方式,对控制蛋白尿非常有帮助!
1.
低盐
2.
控制饮食蛋白质摄入
3.
积极控制体重
随着生活水平的提高,肥胖人群越来越多了。
肥胖可以直接导致尿蛋白的发生,在医学上称为“肥胖相关性肾病”,表现为肾小球肥大或局灶节段性肾小球硬化。
肥胖也可因为参与糖尿病、高血压等疾病的发生发展,间接加重蛋白尿。
许多肾友得了肾病之后,不敢运动,越不动越胖,越胖蛋白尿越不好控制,形成一个恶性循环。这种错误的观念要改变,久坐不动更伤肾,通过合理饮食+运动来减肥,是降蛋白尿不可或缺的。
不胖的肾友也要注意良好的生活习惯,别吃了就躺着瘫着,动起来。
适当减少盐摄入、蛋白质摄入、以及控制体重,是跟蛋白尿直接相关的重要生活方式。当然,还有很多其他的好习惯值得我们去遵守。
正如那句广告词里写的“自律,给我自由”,可能朋友们觉得自律的生活太难了,太苦了,其实生活不就是“苦中作乐”吗?规划好自己的饮食运动和作息,这样自律的生活,也会给我们一种踏实的感觉,而不是飘在空中,对肾病茫然无措,盲目恐慌。
好了,今天的内容就是这些了,明儿见~
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