长了子宫肌瘤怎么吃?

1、多吃新鲜的应季蔬菜、水果

子宫肌瘤患者更应讲究饮食均衡，在饮食当中应注意低盐，淀粉类食物不可过多，亦要有适量蛋白质的摄入，以及有一定量的干果摄入等。

2、适当多喝茶

茶叶当中的成分和营养物质，如是茶叶当中的锰元素，能够促进维生素c的形成，维生素C具有促进组织修复的作用。子宫肌瘤的患者喝一些茶叶有一定好处。

3、维生素D

维生素D是一组类固醇化合物的名称，可溶于脂肪，对人体产生强大的影响，其受体存在于各种器官，包括子宫肌层和子宫肌瘤组织。有文献提出，维生素D缺乏症是子宫肌瘤发展的主要危险因素。

1、任何会让你变胖的食物

要拒绝高热量、高脂肪、高糖份的食物，如薯片、奶茶、奶油、油炸食品等等。因为肥胖是导致内分泌紊乱的重要因素，内分泌出现紊乱容易刺激子宫肌瘤的生长，从小肌瘤长成大肌瘤。

2、酒精

长期酗酒已经证实会刺激肌瘤生长，所以喜欢喝酒的朋友尽量要戒酒，至少将高度酒降低成低度酒，能不喝就不喝，能少喝酒少喝哦。

3、不明成分的营养品、保健品

临床上很多子宫肌瘤患者在服用此类产品后，子宫肌瘤出现生长增快，多数是因为这类产品为了让效果看起来更好，产品中含有大量的雌激素，雌激素导致子宫肌瘤快速生长。

1、豆浆、豆制品

很多人担心多吃豆制品会刺激子宫肌瘤的生长。实际上，这种植物雌激素的名字叫大豆异黄酮，对人体激素具有双向调节作用。它虽然有一定活性，但真的很小，大概只有人体雌激素的万分之一左右。

2、海鲜

有人觉得海鲜是发物，长了肌瘤不能吃。实际上，海产品中有优质蛋白，适当食用对身体反而具有好处，前提是只要不海鲜过敏。

3、鸡肉

很多人觉得鸡肉里面含有激素，吃了会长肌瘤。鸡肉的鸡，激素的激，还有肌瘤的肌，不是一回事。鸡肉里面的确有一点激素，经过正常的烹饪后，吃进去吸收到人体的量基本上可以忽略不计。