如果是仰睡,枕头应完全填满脖子和床垫之间的空间。较薄的枕头以支撑颈部的枕头可能是最好的选择。
如果侧卧睡觉,应尝试使用较粗(高)的枕头,使头部保持与身体其他位置(脊椎)在同一水平位置。而且,别忘了在膝盖之间放一个牢固的枕头,甚至可以用卷起的毛巾代替。
无论如何,都不要将枕头放在肩膀下。
记忆泡沫是一种很好的材料,可以专门为颈部塑性;水枕是提供牢固、全面支撑的另一种选择。
对于趴着睡觉的人:应该努力使用尽可能最薄的枕头,或者根本不使用枕头。实际上,您可以在蜷缩身体的同时尝试侧睡。腹部放置枕头趴着睡会给您带来胃部不适的感觉,但是一定程度上有助于使身体的其余部分保持一致。
往期精彩回顾
新冠变异毒株奥密克戎传染力是否更强?疫苗还有效吗?速看!
骨科常见术后功能锻炼,史上最全!
早晨锻炼和晚上锻炼究竟哪个好?一篇告诉你答案!
大家好,小美今天来为大家解答唱歌的技巧与诀窍以下问题,唱歌的技巧与诀窍视频很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、姿势 正确的唱歌
大家好,小娟今天来为大家解答合伙人股权协议书风险以下问题,合伙人合同协议书法律风险很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、常见的
点击蓝字 存眷我们起原:安徽公安交警在线主办:芜湖市湾沚区人民当局办公室 承办:芜湖市湾沚区大数据中心 审核:钱梦婷、孙一沙、沈启叶
中华人民共和国粹位法(2024年4月26日第十四届全国人民代表大会常务委员会第九次会议经由)目 录第一章 总 则第二章 学位工作体系第三
文稿/教务处 编纂/郭新莹 审阅/张 岭
↑点击上方存眷,微报带你纵览澳洲资讯//媒介//收集的显现增强了人与人之间的关联,也成为了人们之间的一重屏障,有的时候基本不知道在网线的
大家好,小美今天来为大家解答悉尼是哪个国家的以下问题,悉尼是哪个国家的首都请回答很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、最佳答案
大家好,小娟今天来为大家解答快手直播号购买以下问题,快手直播很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、快手官方平台。
2、快跟海爪网
Copyright 2024 优质自媒体,让大家了解更多图文资讯!