补气血最好的一味药，十个妇科方子九个有它，不是阿胶，而是……

大家好，我是米医生

11月11号国内凌晨

有一件特别重要的花钱大事

——那就是双11来了

购物车里的补品都乖乖躺好了吗？

嗯，

阿胶，海参，燕窝，十全大补包

枸杞，人参，红枣桂圆枸杞。。。

一个都不能少

打工人辛苦一年

犒赏自己就靠它们了

每年这个时候

有一类咨询的人会激增

“米医生，xxx补品我能不能买？我能不能吃啊？这个不能吃那另一个补品呢？可以吃吗？”

……

有些患者执行力很强

不管三七二十一先吃了再说

然后我来这儿就变成了这样 ↓

这哪是在给自己补身体

这是在给自己毁容啊。。。

我知道

无数的产品详情页里

都告诉你女人要补气血

女人要爱惜自己

但他们没告诉你更重要的一件事：

这东西吃下去

你补得进吗？

你会适得其反吗？

你脾胃运化得开吗？

……

如果上述问题都没有答案

那你就赶紧stop！

导致气血补不进的本质是什么？

是脾胃虚弱

是身体有湿

是有一块黏黏糊糊的挡板

把你的进补路拦腰截断

所以每年这会儿

我都会扯着嗓子大喊四字

希望大家听进耳朵：

欲补先清！

欲补先清！
欲补先清！

撒？你问我咋整？

答案来了——

温！胆！泡！脚！汤！

昨天文章里我也提到了温胆汤

然后有小伙伴灵魂发问：

“这温胆汤到底是个啥？”

我没开玩笑

温胆汤真的是一个千古名方

它最早见于《集验方》

后来被收录进《备急千金要方》

温胆汤的组成十分简单：

制半夏6g，陈皮6g，茯苓30g，炙甘草6g，竹茹6g，枳实6g。（可以直接去药方配，懒得配的蹲蹲今晚直播间，还有0:00开始的双十一活动）

制半夏燥湿化痰（湿久成痰）；

陈皮理气和胃，气顺则痰消；

茯苓健脾利湿，让湿有去处；

竹茹清热化痰，除烦止呕；

枳实降气消痰，破汽消积

整个方子说破

无非就是二陈汤

加上枳实和竹茹

简简单单六味药

将燥湿化痰，降气化痰

理气消痰，健脾利湿祛痰

痰痰痰，全方位弹走

它就像一个抽湿机一样

把你身体里的湿气

痰湿抽干净

只要你认认真真泡了

每天九点泡20~30分钟

泡到微微出汗

湿疹，脚气，水肿

四肢困重，眼皮肿

下巴长痘，爱出油

上热下寒，大便稀薄

症状都会改善

还有患者特地跑来门诊跟我报喜

说自己坚持泡脚一周后

体重也减了两三斤

不必大惊小怪

现代胖人多痰湿

湿去了自然会瘦

很多人问我：

既然温胆汤祛湿效果那么好

能不能直接口服呢？

当然了，温胆汤可以口服的

但口服

也是要经过肠胃消化吸收的

如果你脾胃虚弱

舌苔厚腻

湿气很重

那显然泡脚效果更好

而且现在研究早就发现了

药浴浴液中药物离子

可经皮肤吸收进人体血液循环系统

这样做还可以避免

肝脏的首过效应和胃肠不适反应

其次

用它来泡脚还可以增加两个功效

西医认为泡脚可以让下肢

末梢循环舒张，扩张血管

促进全身血液循环；

在中医看来

这就等同于有活血功能

而且脚部是肝，脾，肾的起点

又有通阳温肾阳的作用

再者

每天泡脚时候

人也会相对放松一会

这就有缓解压力

疏肝的作用

所以用温胆汤泡脚可以一并解决：

气滞，气郁——泡脚可以放松心情，疏肝理气；

身体有瘀的——泡脚可以促进全身血液循环，活血，温阳；

身体有湿——温胆汤可以健脾祛湿；

看到这里，心动了没？

最后，提醒大家：

气温骤降，寒从脚气

切记注意暖好双足

上海11月8号

气温一夜骤降15℃

我国北方

不约而同开启大雪纷飞模式

今年冬天

太阳寒水在泉

主气太阳寒水

客气太阳寒水

到时候

身体有寒湿有瘀的

一定会很难熬

千寒易除，一湿难祛

记得别总给身体做加法

要做减法，断舍离！

用温胆汤通一通再补吧