脖子僵硬不舒服?记住这两点，远离颈肩痛

当身体某个地方没毛病的时候，我们根本都感觉不到它的存在。而一旦某个部位出了问题，那个地方的难受劲儿就会一直24小时不停的持续折磨着你。

那么，作为平常百姓，为了预防颈椎病，或者已经有了比较轻的颈椎病，咱们平时到底能做些什么来保养颈椎呢?

今天咱们来聊一聊，颈椎保养中最重要的两个细节。

必须首先说明的是，这里有一个例外，那就是非常严重必须尽快去做手术的「脊髓型颈椎病」，这类患者一般已经严重到无法正常行走生活，颈椎不能乱动，需要赶紧到医院治疗。

换个表达方式，就是：

是的，我们的头如果维持一个姿势不动，看着好像没使劲，实际上是脖子上很多肌肉一直保持一定的收缩力量和紧张度。因为只有这样，才能维持住头不动的。真的一点劲都不使，头早就耷拉下来了，想想打瞌睡的样子就知道。

然而，颈部的这些肌肉，如果保持紧张时间一旦超过一定程度，就会引起慢性的劳损，从而出现炎症反应。所以，这就是为什么我们一个姿势时间长了，脖子会酸痛不舒服。

所以，还记得之前间网上流传的那个段子么?

一个颈椎病患者去看医生，问医生我该怎么办。医生说，你回去每天用头在空中写几十个“粪便”的“粪”字就好啦。患者回去一试，果然好很多了。

实际上，重点根本不是那个“粪”字，而是做这个动作时会让脖子不停的往各个方向活动。

换句话说，只要是一直不停的各个方向活动颈椎，用头在天空中写个什么字，都可以。

不乐意你就写个“米”，乐意了用头在天上写个“饕餮”也行啊。

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