秋季问题别担心，专家教您通过《黄帝内经》答疑解惑!|健康之路

昨天《健康之路》为大家介绍了《黄帝内经》中的养生知识，今天精彩继续，专家教您正确运用这些知识，解决秋季会遇到的种种问题。

秋季经常觉得皮肤干燥的原因有两个：一，因为体内津液不足，不论外部如何补水，无法补充体内津液就会导致持续干燥。二，肺部功能低下，由于肺部功能失常，体内即使津液充足也无法布散至表面，帮助皮肤补水。

百合养阴润肺、清心安神；青梅清热除烦、生津止渴；冰糖调和口感、养阴生津；润肺止咳。青梅生津饮不仅能补充体内津液，还收敛自身，使津液不易流失。

由于秋季气温从热至寒，导致温燥、凉燥两种燥邪都可能入侵人体。梨本身偏凉，因此只对秋分前容易产生的温燥咳嗽有帮助，但深秋时节的凉燥咳嗽，吃梨不仅没有作用，还有可能适得其反。那么应该如何分辨咳嗽到底是由凉燥还是温燥导致的呢？

霜桑叶疏散肺经风热；沙参养阴生津、润肺止咳；栀子清泻肺热；梨皮清热润肺，降火生津，冰糖养阴生津、润肺止咳。轻宣温燥方对于治疗温燥之邪，补充体内津液，防止津液流失有很好的帮助。

苏叶辛温不燥、宣畅肺气、使凉燥之邪从表而解；桔梗宣肺化痰；生姜解表散寒、温肺止咳；大枣补中益气；生甘草止咳、调和诸药。轻宣凉燥方对于巩固肺气，疏散寒邪，化痰止咳有很好的帮助。

秋季气温变化频繁，使得风寒风热等邪气增多，因此本身肺脾气虚，容易患过敏性鼻炎的患者在秋季更容易发病。

荆芥发汗解表；防风驱散风邪、从表而解；细辛解表散寒、通利鼻窍；辛夷辛温发散、芳香通窍；蝉蜕祛风止痒、抗过敏。过敏性鼻炎应急方十分温和，不论是风寒还是风热导致的过敏性鼻炎都可以使用，一般三至五天即可见效。

防风祛风散寒；黄芪补气；白术健脾，这三味药分工合作，对于防治过敏性鼻炎有很好的效果。

《黄帝内经》中的知识，时至今日依旧历久弥新！古人的智慧到今天依旧可以帮助我们解决困难。用好这些养生方，今年秋季更健康！

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本文编辑：高川原  责编：任梦瑶