这种“上吊式”锻炼方式是颈椎牵引?!搞不好会没命

2022-10-16 03:25:11

在朋友圈、抖音等社交..上

我们经常会见到这种“上吊式”

奇葩锻炼方式

这些所谓的“牛人”声称

只要头部有这口气“吊着”

就永远都不会“咽下这口气”

也就能起到强身健体、延年益寿的作用

还有人会说

这种锻炼方式好像有一定的医学根据

跟康复科的某种治疗方式很像

其实小编想说

在康复科中

确实有一种与之相似的治疗方式

我们称之为

——

颈椎牵引

但除了用绳子吊着头

看上去有点神似颈椎牵引外

颈椎牵引根本就不是这样操作的

更不是人人都适用的

什么是颈椎牵引

运用物理学当中作用力与反作用力的力学原理，通过手法、器械或电动装置产生的外力，作用于人体颈椎，使关节面发生一定的分离、关节周围软组织得到适当的牵伸，从而达到治疗目的的一治疗技术。这种物理治疗的好处在于能够解除神经、血管、脊髓的压迫，并快速缓解颈椎病症状。

那么

颈椎牵引的好处

又有哪些呢？

颈椎牵引作用

增大椎间隙，扩大椎间孔

具体操作是通过在身体纵轴方向对颈椎施加拉力，以对抗体重从而加大椎间隙，使椎间盘产生负压，这样能促进突出物的回纳复位，缓解神经根受压。

牵伸挛缩组织

使处于紧张或痉挛状态的肌肉放松，减少颈椎的应力，从而起到缓解症状或放松颈椎肌肉作用。

纠正椎间小关节紊乱,恢复脊柱正常排序

调整错位关节和椎体的滑脱，恢复正常的颈椎生理弧度。

值得注意的是

虽然颈椎牵引好处不少

但并不是所有人都适合

这样的治疗方式

更不是那些大爷大妈那样吊着脖子

那样的操作

看到大爷大妈们

脸上洋溢的欢脱与愉悦

小编作为治疗师

不禁为他们捏了一把汗

但是

如果你有以下情况，

是不可进行颈椎牵引

更不能进行该运动的！！

慢性病患者或身体较虚弱者，如严重的心血管系统、呼吸系统疾病，心肺功能较差者。

年龄大，并患有骨质疏松症者。

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