空腹血糖高的十大原因及解决方法

餐后血糖超过10，教您用医生排除法找原因，7步很快降下来

空腹血糖高的十大原因及解决方法

空腹血糖是指禁食8～10个小时后所测的血糖,即清晨空腹状态下的血糖。午餐和晚餐前的血糖不属于空腹血糖。

测空腹血糖最好选择在清晨6﹕00～8﹕00之间，测之前不用降糖药、不吃早餐、不运动。

因为升糖激素在8:00之后就逐渐增高,即使不吃饭,血糖也会随之上升。所以,这时候测得的就不是真实的空腹血糖,只能是随机血糖了。

空腹血糖能够反映头一天晚上的用药是否可以控制血糖到次日清晨，从而有助于判断药物的远期疗效。

另外还可以间接反映机体自身基础胰岛素的分泌情况，评估胰岛B细胞功能，从而有助于判断病情。

有哪些因素会导致出现不真实的空腹血糖结果呢?　

晚上吃了大量不好消化的食物，或者晚餐时间过晚(空腹时间不足8个小时)，都有可能导致第二天早上的空腹血糖值偏高。

有些糖友为了获得比较好的空腹血糖结果，会有意地在检查前一天晚上少吃一些主食，这样使得空腹血糖值又比平时的偏低了。

因此，要想保证第二天清晨空腹血糖的真实性，晚餐一定要保持在一个平常状态。

测空腹血糖必须在上午8:00之前完成。

可能有糖友为了请专家看病,早晨不吃不喝从家赶到医院,然后挂号就诊,往往要等到9:00～10:00之后才轮到看病测血糖。还有的糖友是步行比较长的距离到医院就诊的。

这样测得的血糖可能就比平时要低；再如果遇到候诊时间过长，心情不快，情绪激动等，血糖可能又会增高。

对1型糖友来讲，由于延迟或耽搁了早晨胰岛素的注射，则会导致血糖明显升高。

不合适的晨练是影响空腹血糖的常见原因。所以我们要求检查空腹血糖时,应当在不做晨练的情况下进行。

因为运动后血糖一般会下降的。若血糖反而升高可能是在运动中发生了轻度低血糖，低血糖又导致反应性血糖升高。