超详细的暴雨灾后健康防护手册，人手一份

洪水不仅仅是“洪水猛兽”，更是隐藏在黑暗中的“恶魔”，是灾后疾病传播的“罪魁祸首”，这一点每个人都应该知晓。

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• 对室内外环境进行彻底的清理，做到先清理、后消毒、再回迁。

  
  

• 排除积水，清除污泥和垃圾杂物。

  
  

• 打开门窗，通风换气，清洗家具，清理室内物品，必要时对房间墙壁和地面进行消毒。

  
  

• 整修厕所，仔细刷洗卫生间，修补禽畜圈。

  
  

• 不要随地大小便，粪便、排泄物和垃圾要排放在指定区域。

  
  

• 疏通排水通道，及时清除杂草、垃圾，定期喷洒药液消灭蚊蝇。

• 所有电器产品，在通电使用之前，确保已经完全干燥。

  
  

• 如果有任何问题，建议请专业人员进行设备检修和维护。

  
  

洪水可能将霉菌带入家中，而接触霉菌会导致哮喘发作、眼睛和皮肤刺激以及过敏反应，也可能导致免疫系统较弱的人发生严重感染。

建议做好以下应对措施：

• 有哮喘等呼吸系统疾病，或免疫系统较弱的人（如老人或儿童等），应远离发霉环境。

  
  

• 在进行清理工作前，请佩戴防护手套，有条件的可佩戴 N-95 口罩和护目镜，尽量避免接触霉菌。

  
  

• 如果天气情况允许，打开门窗，以帮助干燥房屋。

  
  

• 使用风扇（向外吹）和除湿机，去除多余的水分。

  
  

• 如果空调被洪水淹没过，在使用之前，建议请专业人员进行彻底清洗消毒，防止霉菌生长。

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饮水安全

• 需要咨询和关注当地政府的相关声明，在确保自来水安全之后，再使用自来水生活、饮用或烹调。

  
  

• 自来水建议先煮开，或者使用RO净水器净化后再饮用，也可购买瓶装水或桶装水等。

  
  

• 对水井进行清理、修复和消毒。

  
  

• 家庭水缸要定期清洗、消毒。

  
  

• 厕所应远离水源，并防止因雨水漫灌使粪便溢出污染水源。

• 不要吃被洪水或雨水污染的食物。

  
  

• 不要吃淹死、病死的禽畜、水产品。

  
  

• 不要吃生食，如凉拌菜等。

  
  

• 如果家中进水应及时消毒，厨具、餐具、炊具等应消毒后再使用。

• 简易消毒：把洗净的餐具放入锅内，完全浸泡在水中进行加热，待水煮沸时，保持15分钟以上，即可达到消毒目的。

洪涝灾害发生后，由于饮水饮食卫生状况恶化、环境污染、病媒生物孳生、人群接触机会增加及抵抗力下降等因素影响，容易发生各种传染病，引发“灾后大疫”。

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发现传染病患者，要及时向有关部门报告，以便对其进行隔离。

消化道传染病患者使用过的便器、食具等生活用品要进行消毒处理，粪便应单独消毒处理后再倾倒。

与伤寒、副伤寒、细菌性痢疾等患者有过密切接触的人，可服用复方磺胺甲恶唑或诺氟沙星（氟哌酸）等药物预防。

• 如果感觉身体不适时，要及时找医生诊治。

  
  

• 特别是发热、腹泻患者，要尽快寻求医生帮助。

  
  

• 不应擅自服用止泻药、抗生素等药物，以免延误病情，造成不良后果。

  
  

• 要严格遵医嘱，配合传染病隔离。

  
  

• 当灾难过后，我们不仅面临着生活的重建，同样面临着心理的重建。

  
  

• 灾难之后感觉无助、惶惑不安，甚至突然出现心跳加快、血压升高、难以入睡、正常的食欲和消化变弱、有冷漠、感觉迟钝、头痛背痛、胸口痛等不适，有可能这是人体应对危机时产生的正常身心反应。

  
  

• 不必惊慌，保持积极的心理状态和良好的生活规律，也可尝试以下渠道进行心理咨询：

  
  

• 全国各省免费心理援助热线：点击左下角 阅读原文 获得具体热线。

  
  

• 中科院心理所志愿者热线：010-64851106。每晚20:00～23:00。

  
  

• 如超过一个月仍未恢复，可向精神科医生求助，或到心理危机干预机构咨询。