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小李刚20出头，最近在健身房办了年卡，每天坚持去健身房锻炼几个小时。
这天，在他做完深蹲后就出状况了，下肢肌肉酸痛不说，还伴有头晕、乏力、恶心，当天晚上小便更是成了酱油色，腰也疼的厉害……
到医院一查，各项指标都不正常，医生告诉他这是横纹肌溶解症，这种病症如果不及时处理还可能会导致急性肾衰竭，需要立即接受治疗。
认识横纹肌溶解症
对于爱运动的人来说，不满足于常规强度的体育锻炼，可能会前往健身房寻求更大强度的力量训练，但过度锻炼很可能会导致横纹肌溶解症的发生。
人体肌肉主要分三大类，有骨骼肌、心肌及平滑肌。横纹肌指的是骨骼肌和心肌。
所谓“横纹肌溶解症”，实际是骨骼肌细胞被破坏，释放“肌血球素”的物质到血液里。
肌血球素分解成某些有毒物质，它们可能堵塞肾组织导致肾衰。
通俗地说，指的是我们的骨骼肌产生了损伤，肌肉损伤导致肌肉细胞的坏死以及细胞膜的破坏，肌肉中的蛋白质和肌球蛋白便渗漏出来，进而进入血液中并随后出现在尿中。
横纹肌溶解症是一类具有相似表现的临床综合征，其根本原因多种多样。
包括过度运动、中暑、高压电电击、全身性痉挛、感染、肾脏疾病、遗传代谢性肌病、感染、酗酒、服用某些降血脂药等，另外也有些较少见的情形，如大量蜂蛰、毒蛇咬伤、服用..等。
表现特点
横纹肌溶解症病人常见早期症状有酱油样尿、肌肉疼痛、乏力、肿胀，全身不适、头晕、恶心、呕吐、意识模糊等。
正确的处理方法
如果运动后肌肉严重酸痛，建议暂停锻炼，好好休息，如果休息数天仍不见好转，或发现小便呈酱油色、尿量减少，请立即到正规医院做检查，以免延误治疗，引发严重后果。
温馨提示
提示1
放慢运动节奏，适度锻炼，循序渐进，从小运动量开始，避免长时间的高强度的运动。
提示2
服用可能引起横纹肌溶解症的药物，需定期到医院监测生化指标。
提示3
一旦出现乏力、肌肉酸痛、尿色改变、尿量减少等，尽早就医。
文字来源：人卫健康
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