男性性趣下降是什么原因?

都说男人是用下半身思考的动物，但却有很多男人对性生活没有兴趣，其实，这在医学上被称为“性欲低下”。

据估计，约有15%的成年男性患有性欲低下，那性欲低下是什么原因导致的呢？又该如何应对呢？下面就来详细讲讲……

性欲低下是指持续或反复地对性生活的欲望不足，大多数性欲低下者每月仅性生活一次或不足一次，但在配偶要求性生活时可被动服从，大多数性欲低下者是可以正常完成性生活的，只不过性生活的频率比较低，跟自身年龄不相符。

一般来说，性欲低下跟身体状态有关，几乎所有严重的全身性急、慢性疾病都可导致男性性欲低下，部分生殖系统疾病、内分泌疾病，及药物因素、精神因素，年龄、饮食因素等都会导致性欲低下。

性生活的频率多久一次才算正常呢？年纪大了，性生活的次数减少，也算性欲低下吗？关于这个疑问，有美国学者做过研究，总结出一个“..频率公式”——..频率=年龄的十位数*9。所得乘积的十位数为时间，个位数为这段时间内应有的..次数。

举个栗子：比如40多岁的男性，4 * 9=36，应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下，30天可有6次..，大约五天一次。

然而，大家也无需刻意去追求这个..频率，因为这个研究是欧美人的习惯，其实，最理想的频率是，夫妻双方在..方面达成一致，而不拘泥于固定模式。

..次数过频可致精子数量减少，质量降低，甚至射出的精子是发育尚不成熟的幼稚型精子，所以不能怀孕。只有有规律地进行房事，才能保证精子的数量和质量，从而才有可能怀孕。反之亦然，..次数过少，会造成..间隔期过长，这样，排出体外的精子质量不高或“老化”，同样不利于怀孕。

1 规律作息

保持充足的睡眠，避免熬夜，早睡早起，让自己的身体保持在良好的运转状态，这样才能有效提高性欲，对改善性生活也有帮助。

2 均衡饮食

良好的饮食习惯能够改善血管状况，提高丁丁供血能力，另外均衡饮食能够避免肥胖，维持体内激素正常水平，改善性欲低下。

3 坚持运动

适当的运动可以增强体质，有利于缓解身心压力，保持良好的精神状态，日常可以做些深蹲运动、提肛运动等。

4 消除压力

男性朋友在性生活中不要有任何的压力，集中精神，此外，夫妻双方要互相谅解，共同寻找和消除导致男性性欲下降的原因。

5 保持良好的心态

男性朋友在性生活中不要有任何的压力，集中精神，此外，夫妻双方要互相谅解，共同寻找和消除导致男性性欲下降的原因。

6 进行脱敏治疗

如果男性朋友有解不开但是一直造成干扰的心理问题的话，需要进行反复提及的方法进行治疗，减小这种心理对男性患者造成的影响，直到消失为止。