当欧洲杯碰上年中大促……

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迟到的欧洲杯，它来了！

2021年6月12日凌晨3点，2020欧洲杯拉开帷幕。对于期盼已久的球迷朋友来说，又是一场狂欢盛宴。

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图片来源：微博

在这一个月里，一众球迷的体验可谓是痛并快乐着。因为除了啤酒烧烤小龙虾，还要熬夜通宵去上班，经历身体和心灵上的多重考验。然而后疫情时代，所有的情绪释放、狂欢庆祝等需要加上一个前提，那就是——健康。

前有孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤；后有枸杞泡啤酒，无糖快乐水，当代年轻人用尽毕生绝学在肆意放纵与保持健康之间来回游走。小丸子斗胆给各位球迷伙伴支个招，希望大家能熬最健康的夜，看最激情的球！

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推荐：肠胃类药品

看球时，球迷喜欢喝啤酒，吃烧烤、零食等食物助兴。但是，这些食品一般含盐量较高，普遍为不健康食物。摄入过多，就容易出问题，比如胃溃疡、消化不良等。建议控制摄入量或吃一些助消化的药品，保障肠胃得到一定程度的休息。

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推荐：花茶、维生素等类目

熬夜容易犯困，很多人喜欢吸烟或者喝咖啡浓茶提神。能够短时间内提神和醒脑，加快人体的代谢速度，增加身体的消耗，同时会加速维生素B的消耗。若没有及时富含维生素B的食物，体内缺乏维生素B，会更容易感觉到疲劳，形成不良循环。建议喝多温水或清淡的养生花茶，白天补补觉，多吃水果和蔬菜补充维生素。

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推荐：眼贴、滴眼液等类目
熬夜看球会加重眼疲劳，容易出现眼睛干涩，而眼睛长期处于干燥不适状态下，也是比较容易导致干眼症的发生。建议在熬夜看球的间隙让眼镜放松一下，用毛巾热敷或者进行简单的眼部按摩。

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推荐：面膜、维生素等

球迷群体中男性的比例更高，欧洲杯期间熬夜看球之前，男孩子一定要先跟对象沟通好，不要影响她的休息。若你三生有幸遇到了愿意陪你看球的姑娘，那该怎么办你应该知道了吧！

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