血压偏低要怎么办（血压偏低要怎么办 女性 年轻人）

大家好，来来为大家解答以上问题。血压偏低要怎么办，血压偏低要怎么办 女性 年轻人很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

在多数人的观念中，只要血压不高就行，对于血压低是不关心的，认为血压偏低对人体健康是没有影响的。

但事实上，血压低会导致供血不足，尤其是人大脑对缺血非常敏感，很容易出现头晕、恶心等不适症状，而且严重时还会导致晕厥，意识不清，甚至会导致休克，从而危及生命。

所以发现低血压，尤其是伴有头晕、恶心等不适时，最好及时就医，查找一下病因，及时进行治疗。

血压低一定要治疗吗？

其实并不是所有的低血压都需要治疗，因为低血压分为生理性低血压和病理性低血压。

一般来说对于生理性低血压是不需要用药治疗的，只有病理性低血压才需要治疗。

而且一般来说，低血压症状不明显时，通过饮食和生活干预一般能很好改善，不需要用药治疗。

当然，如果是一些疾病所导致的血压偏低，那是有必要针对原发病来进行治疗的，要不然血压过低，对人体健康也是有很大影响的。

血压低，做好这几点很重要

1. 适当锻炼，增强体质

运动能使交感神经兴奋性增强，心率加快，从而使血压升高。

而且血压低多发生在体质比较虚弱，体质差的人群，而适当运动能增强体质，从而能改善低血压的情况。

但是也要注意有些人是由于低血糖导致的血压低，所以运动时一定要注意避免过饿，同时也要注意运动要循序渐进，不可一下子进行过于剧烈的运动。

2. 营养均衡，多吃补气血食物

很多人血压低是由于营养不良、贫血等原因导致的，所以想血压正常，平时一定要注意营养均衡，多吃鸡蛋、鱼、牛奶、蔬菜水果等，避免营养不良。

同时也可以多吃一些补气血的食物，如红枣、黄芪、枸杞、党参、黄精等食物。

另外也要注意每餐不要吃得过饱，因为吃得过饱，会导致回流到心脏的血液减少，从而加重低血压的发生。

建议平时少吃多餐，那样既可避免过饱，又可以更好补充身体所需的营养。

3. 多喝水，可适当喝些淡盐水

低血压的患者一定要注意多喝水，尤其是喝开水，不但可以促进血液循环，而且可以增加血液容量，从而能减少低血压的发生。

而且低血压的患者平时可以适量喝些淡盐水，因为盐水可以升高血压，尤其是早上可喝杯淡盐水，可有效升高血压。

当然，如果没有低血压的话，那一般是不建议饮用淡盐水的，要不然会因为钠摄入过多，从而增加高血压的风险。

4. 保持良好作息，不熬夜

虽然熬夜不会直接导致血压低，但是经常熬夜，会导致体质变差，而且也会影响到肠胃功能，影响到食物的消化吸收，从而增加营养不良的风险。

所以想要血压正常，平时要注意保持良好的作息，不要熬夜，那样身体体质好了，自然也会减少低血压发生的几率。

血压低导致的原因非常多，但一般来说，用药治疗并不是好的方法，可以先从这几方面进行调整，看是否可有效改善血压。

如果做好这几点，血压还是比较低，而且还有头晕、老犯困等不适时最好去医院检查一下，明确病因再针对性治疗。

参考文献：

1. 于林童，史大卓 . 经常低血压该怎么办？【J】. 中国老年 . 2021-10-01

2. 王艳军，崔炜 . 降压治疗中低血压的成因及处理【J】. 临床荟萃 . 2021-03-20

3. 韩晓宁 . 低血压：一个容易被忽视的大问题【J】. 祝您健康 . 2021-03-01

本文到此结束，希望对大家有所帮助。