产妇吃什么下奶快又多水果「产妇吃什么影响下奶」

大家都知道母乳喂养是对于小孩成长最有益的，然而，很多新妈妈都面临奶水都不足的问题。这个时候，最好的方式就是通过食补的方式促进妈妈的奶汁分泌！那么除了我们知道的猪脚能够补奶外，还有那些水果可以帮助下奶呢？

对了，产妇吃对水果不仅能下奶，还非常有利于调理身体。那么，哪些产妇吃什么水果可以下奶?

1.红枣

红枣的通乳效果很好，可以使产妇大量下奶！它是水果中最好的补药，还具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用。

2.木瓜

大家都知道木瓜可以丰胸，它的原理是它含有一种木瓜素。它有高度分解蛋白质的能力，在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。此外，木瓜含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等营养成分。

3.奇异果

奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量和钙的含量比较高。能够预防产后出血。在产妇乳腺管不通畅的时候，能帮助产妇更快的分泌乳汁。此外，猕猴桃属于凉性的水果，有解热、止渴、利尿的功效，常食可强化免疫系统。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

4.葡萄

葡萄富含铁和蛋白质，也是催奶的食物。此外，葡萄的补血效果非常好。

5 山楂

山楂的维生素C和钙的含量都比较高，能预防产后出血。

对于宝宝来说，母乳的营养既丰富又均衡，乳汁中含有多种对宝宝脑部发育非常重要的营养素，比如说碳水化合物、维生素等等，而且其中的蛋白质和幼细的脂肪粒很容易被宝宝吸收和消化，研究证明，吃母乳的宝宝很少发生便秘。所以，我们的妈妈们，也要针对宝宝的发育，吃对应的水果！