水果不减肥不通便，水果的好处只有一个——到底怎样吃水果?

大家好，我是米医生

随着天气变热

气温升高

你身边是不是也有个

觉得水果各种好的父母

经常催着你吃水果

认为水果一定要多吃

我这么说可不是空穴来风

临床上遇到太多患者会问我

孩子便秘

要不要多吃点水果啊？

怀孕了

要不要多吃点水果啊？

想美容瘦身

是不是要多吃水果啊？

总之

认为有事没事吃点水果 

总归是好的

但其实

水果无论寒性，还是温性

水分很足

都是生湿的

大量吃是伤脾阳的

而且现代人的生活习惯

爱吃生冷、垃圾食品

加上压力劳累、抗生素滥用

等诸多因素

体质普遍偏湿气重

所以生湿的水果

对于今天人们的体质

多吃是要慎重的

水果吃得太多

代价就是

损耗了自己的脾阳肾阳

时间久后最终会导致脾肾阳虚

不仅影响身体运化气血津液

还会导致各种病症

女的会长斑发疹、月经不调、宫寒不孕

甚至患子宫肌瘤

男的会患鼻炎、胃痛、腰痛

体倦、易感冒、便溏

畏冷、下肢静脉曲张等

相信这就会有人问了

不是都说要多吃水果吗？

其实提倡多吃水果

最初是西方观点

西方人体质偏热

他们的食物

又以各种肉类、奶制品为主

蔬菜很少

所以胃热血热是他们的主要症型

吃水果就不会有大问题

但是我们是不能不顾自身体质

完全照搬的

毕竟“酸甘化阴”

所以酸甜味的水果

可以说是痰湿本湿了

痰湿有多不好

前几天的文章中

想必大家也有了一定的了解

但也不能怪大家

因为生活中

对于吃水果的误区太多了

常见的比如说

水果中维生素多

但更多的情况是

吃水果搞到大便不成形

连正常的营养都吸收不了

维生素再多也都白搭

还有些人喜欢

一便秘就狂吃水果

比如香蕉

阳气足的偶尔吃吃就算了

如果体虚阳虚的人吃了

排便更没动力

如果平时有乏力、怕冷

月经也少，色黑结块等等

这种体内有寒气导致的便秘

那就更不能吃了

所以

知道什么时候吃水果

如何吃水果

非常重要

如果你出现了以下信号

那我劝你最好

别惦记水果了

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