双下巴、脖子粗的人心脏差!超过这个数可能要命

老一辈的人往往把双下巴当作是有福之相

但对于现代年轻人来说

拥有“蛇精”一样的尖下巴

才是幸福指数飙升的秘诀

但最近发表在

《国际肥胖杂志》的一篇文章显示

双下巴和过粗的颈围

可能会影响你的心脏代谢

从而引起一系列的疾病

在这项研究中

139个健康的成人

接受了计算机断层扫描

最后研究人员发现

颈部脂肪的堆积及分布

与更大的心脏代谢风险

及炎症状态有关

这种算是比较典型的代谢病症

吃得越多

体内的脂肪累积就越多

而这些脂肪

往往就是帮你打造

 “水桶腰“”双下巴“的罪魁祸首

别人笑起来的时候是这样的——：)

而你笑起来的时候

可能就成了这样——：))) 

脖子粗大还可能与甲状腺疾病有关

  可以用手摸着脖子前下方

咽一下口水

       如果感觉到有肿物随之上下移动的话

   则可能是甲状腺肿大了

《临床医药文献杂志》

刊登的一项研究指出

当颈围增加时

男性患高尿酸血症的几率

会大于女性

如果发现自己脖子变粗

同时还伴随着关节疼痛的话

最好去做个尿常规和肾功能检查

每10个脂肪肝患者里

就有3到5个是胖子

重度肥胖者脂肪肝病变率

更是高达61%~94%

而判断脂肪肝的一个重要依据

就是看ta是否最近颈围在变大

首先站直，眼睛平视前方

注意不要仰头或者低头

然后将皮尺从喉结的下面

到后颈部明显骨骼突起的地方

沿水平方向绕一周

 一般成人的颈围和小腿肚围相等

当男性颈围>40cm

女性颈围>36cm时

基本存在一定代谢综合征

正常我们一个人的头部大概5kg重

当我们看手机时

角度通常保持在60°

而此时颈部肌肉相当于要承受

25kg以上的重量

相当于头顶着54瓶矿泉水

久而久之

你的颈部不堪重负

不止会出现双下巴

还会造成颈部疼痛、僵硬的症状

很多人从小就没有养成好习惯

喜欢用嘴呼吸

殊不知这样做的后果

不仅会让你下巴后缩、牙齿畸形

还是导致双下巴的罪魁祸首

吃饭速度过快

会使脸部肌肉得不到充分锻炼

从而失去弹性，引起双下巴

所以建议日常生活中

应多吃一些纤维含量高的食物

比如玉米、芹菜、扁豆等等

这样能更有效地锻炼脸部肌肉

达到紧致面部的效果

首先将手掌压在「下颌线」的位置上

慢慢的顺着力道向下抹

抹的同时向另一个方向缓慢抬头

感受这个牵拉的力度

重复 5 次

不要太快，然后换边继续

先用舌头顶住上颚

然后缓慢的抬头

一直到抬不动了为止

接着用舌头重复顶上牙膛

直到感到下巴的这个部位不断突起

每次顶 10s ，然后重复 5 组

对着镜子

用大拇指给自己点个赞

再用这两个「赞」

从下巴开始往上推

重复这个动作 2~3 分钟就可以

期间如果觉得下巴很干的

可以抹点润肤霜