大家好，linda来为大家解答以上的问题。怎样预防脑供血不足引起的头晕，怎样预防脑供血不足很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

脑供血不足，顾名思义就是针对脑部组织的血氧供应不足，这种情况会长期影响到脑部神经组织功能，并且还容易诱发脑部组织神经坏死问题，造成功能性障碍症状。发现脑部供血不足的时候，就要开始进行早期护理，避免疾病加重。

脑供血不足要如何护理？

1、补充抗氧化物质

在发现脑供血不足的时候，首先就要保护血管，因为血管病变或者是心脑血管疾病都会是引发脑供血不足的原因之一，因此首要保护血管就可以有效的改善症状，并且预防疾病加重。补充各种抗氧化物质，就比如维生素c维生素e以及番茄红素，这些抗氧化物质都可以帮助人体清除自由基，减少对血管的损伤。除此之外，这些物质在得到补充之后，可以预防管腔狭窄，保证血液供应充足。

2、补充不饱和脂肪酸

不饱和脂肪酸是可以有效降低血液内的胆固醇和甘油三酯含量的，这就能起到改善大脑供血供氧的作用。因为血液中大量的胆固醇和甘油三酯会导致血液变得粘稠，甚至直接引发高脂血症，有可能会因此诱发脑血管疾病，补充不饱和脂肪酸，就能够有效的改善这种症状，并且还可以对脑部的血管形成保护。

3、加强运动

除了要补充一定的营养物质之外，想要有效的促进血液循环，增加对脑部组织的供血供氧就是需要进行运动。因为运动可以促进全身的血液循环，还能够提高新陈代谢的效率，所以针对脑供血不足的患者，就可以选择运动方式来进行护理。因为在早期脑供血不足的症状并不严重，通过运动是可以有效缓解的，并且在运动的过程中也可以有效的改善全身血液循环，帮助血管进行恢复。

4、局部保温

在冬季的时候，对于局部的血液循环影响比较大，尤其是四肢以及头部，所以出现脑供血不足的时候，就可以加强局部保暖。在冬季可以戴个帽子或者是使用围巾，这样能够保证颈部动脉以及脑部动脉血管的温度，不容易受到外界因素影响，导致血管收缩影响到血流量。

5、缓解原发疾病

脑供血不足也有可能是各种慢性原发疾病导致的，比如高血脂，糖尿病以及高血压，这些疾病引发的脑供血不足，会反复出现并且很难控制，针对疾病引发的问题，就需要首先缓解原发疾病。可以长期使用药物来控制原发疾病症状，除此之外患者可以针对性的调整饮食，帮助自己解决血糖过高或者血脂过高的问题。如果是比较严重的心脑血管疾病诱发的问题，患者还需要到医院里进行针对性治疗。

脑供血不足虽然是常见的一种问题，但也有可能是严重疾病导致的，患者在进行护理的同时要查明脑供血不足的具体原因，这样才能进行对症处理。脑供血不足，虽然在早期不会造成巨大影响，但也是容易逐渐加重，引起脑部组织病变或者坏死问题的，需要加强控制。

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参考资料：

1、《出现脑供血不足怎么办？应该吃什么？》haizhisheng，2019-01-03

2、《“脑供血不足”不是病，却可引发严重后果！简单3招，帮你护血管、促循环》北京卫视我是大医生，2019-08-13

本文到此结束，希望对大家有所帮助。