吃醋泡花生、喝姜汁可以清血管通血栓?偏方不能信，小心要人命

用各种网传“秘方”让血管软化是不可能的。粥样斑块在形成的过程中会逐渐由软变硬，形成混合型斑块、甚至硬斑块，其中硬的部分已经与血管壁紧密地长在一起，用“食疗”是没有任何效果的，类似醋、醋蛋、柠檬水、姜汁等能软化血管的说法也纯属谣言。

面对动脉粥样硬化我们应该做好预防措施，从而降低相应的健康风险。当发现动脉硬化的症状时应及时就医，否则错过了最佳治疗时间可能会有严重的后果。

张海澄

北京大学人民医院心内科主任医师

动脉硬化是年龄增大的必然趋势，几乎没有谁能够逃脱。随着年龄的增长，动脉血管的弹性日益减退，就像胶皮水管一样，用的年头长了自然就会变硬，人的动脉也一样会随着年龄增长而逐渐硬化。动脉硬化的主要表现为血压的改变，即舒张压（低压）逐渐降低，脉压（高压与低压的差值）逐渐加大，往往不伴症状，严重者可表现为动脉钙化。总的来说，动脉硬化是一种弥漫性的生理性改变，每个人的血管都随年龄增大逐渐硬化，只是有人早有人晚，有人轻，有人重。

当动脉血管发生了粥样硬化，会导致管腔变窄。有的人年纪轻轻就可以出现，甚至可能很重；有的人年近百岁也没有一点动脉粥样硬化。因此，动脉粥样硬化一旦出现，就有病理意义。动脉粥样硬化是发生在动脉壁上、呈粥样的硬化斑块，是由于动脉壁的内皮细胞受到破坏后脂质沉积形成的，斑块也会逐渐变硬，从而形成钙化。

在临床上，动脉粥样硬化斑块分为软斑块、硬斑块、混合型斑块三种。其中，软斑块常常不稳定，容易破裂，形成血栓，堵塞动脉血管，使下游的动脉血供减少甚至中断。它就像血管中的“定时炸弹”，若发生在给心脏供血的冠状动脉，则可能导致心绞痛，甚至急性心肌梗死、猝死。

其次，对于动脉粥样硬化的血管，如果已经钙化，纵然你用尽“洪荒之力”也绝不可能让它软化。即便对于尚未钙化的斑块，只有极少数人经过生活方式改变，以及应用他汀类药物，能使斑块回缩，绝大多数能让它稳定住、不发展，就万幸了。

因此，动脉硬化（包括动脉粥样硬化）一旦形成，应用各种偏方想让血管软化是不可能的。

三、面对动脉粥样硬化，唯一有效的方法是做好预防措施

如何做好预防，首先要找到哪些因素可以导致和加快动脉粥样硬化，接着才能采取针对性的预防措施。对于老年人来说，高血压、糖尿病、高血脂等常见慢性病都会引起动脉粥样硬化，因此对于不同的因素要针对性地预防。

对于高血压患者来说，持续的血压增高会造成血管壁压力增加，是引起动脉粥样硬化的首要危险因素。因此，少吃盐，多运动，规律作息，保证睡眠，适当减压，避免总是处在紧张状态，定期检测血压（尤其是有高血压家族史的人），这些都很重要。对于高血压患者，按时服药，保持血压平稳，更是至关重要。

患有糖尿病的人群血管内皮细胞受损，容易发生动脉粥样硬化。少吃糖、多运动，避免腰围过大和体重超重很重要，有家族史者要定期检测血糖。对于糖尿病患者，按时服药，保证空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白达标，才能减少动脉粥样硬化的发生。

高血压、糖尿病都是损害动脉血管的内皮，就像把崭新的烟囱内壁弄得不光滑。内壁不光滑，血脂就可以趁机附着在损伤的动脉内皮上，逐渐形成粥样斑块。因此，清淡饮食，少吃高脂肪、高胆固醇、高热量饮食，增加运动，定期检测血脂变化等，对预防动脉粥样硬化也很重要。

此外，动脉粥样硬化家族史也是需要警惕的因素之一。如果已知直系家庭成员中有病史，更应注意上述几项，保持健康的生活方式，从青少年时起就开始预防动脉粥样硬化。

总而言之，网传“清血管”“通血栓”秘方都是没有任何科学依据的，这些“秘方”也不可能让血管软化。面对动脉粥样硬化我们应该做好预防措施，从而降低相应的健康风险。当发现动脉硬化的症状时应及时就医，否则错过了最佳治疗时间可能会有严重的后果。

本文编辑：fycfeng

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