连表情包都戒烟了，你还有理由不戒烟吗?吸烟的危害早知晓

吸烟一直是不健康的，每个人都知道吸烟的危害，但是真的付诸行动戒烟的人是少之又少，因为大部分人在长期吸烟之后会抱有侥幸心理，认为自己都抽烟几十年了，要是出现身体损伤早就出现了。

有些人则认为自己还年轻，身体的情况比较好，不会出现什么疾病，以后戒也是可以的，这就是吸烟还在不断出现的主要原因。

最近网络上发的一个说说引起了大家的讨论，就是手机自带的表情包中吸烟的那个表情也“戒烟了”，就连表情包都戒烟了，吸烟的你还有什么理由不戒烟呢？要知道吸烟的危害非常大，如果不能趁早戒烟，下面这几种身体损伤可能会找上你。

吸烟的损害有多大？

大脑是身体中消耗氧气最快的部位，因为大脑中存在的数不清的神经元，这些神经元不停地在活动，都是需要氧气和能量的，因此要是身体内氧气不足，最先有反应的是我们的大脑。

香烟中的二氧化碳浓度非常高，过量抽烟，体内二氧化碳浓度过高，那么血红蛋白的含氧量就会下降，从而造成身体供氧不足，大脑神经出现损伤。

香烟中的有毒物质还会不断的侵蚀脑神经，让神经中毒或者是加速神经衰老，容易造成老年痴呆或者是智力下降等情况，同时这些有害物质会损伤血管，造成大脑供血不足，增加脑梗出现的风险。

鼻咽喉和肺部是呼吸道的重要组成部位，这些部位不管是哪个出现了损伤都会影响到正常的呼吸功能，氧气可以说是身体必需的营养物质，要是缺少了氧气的供应，可能会出现身体的各种不适。

香烟燃烧后主要是通过呼吸道进入到肺部，其中含有的毒素会不断的刺激呼吸系统，从而让肺部、咽喉等部位出现损伤，尤其是尼古丁和焦油，进入身体之后会不断的附着在肺部细胞上，影响气体的正常交换，长期吸烟容易出现气胸、呼吸不畅、肺炎等情况，如果不能及时调节，肺癌的出现风险也会增加。

睡眠是恢复精神和体力最好的方式之一，人体每天都需要8个小时左右的睡眠时间，除了充足的时间，想要更好的恢复体力和精力，睡眠质量也是有一定的要求，而长期吸烟会造成神经功能紊乱，让本来应该休息的神经还保持着兴奋的状态，这样就会影响到睡眠质量。

根据研究显示，长期吸烟的人群即使经过充足的睡眠，依然保持困倦的几率是不吸烟人的4倍，因为吸烟者睡觉的时候身体缺乏尼古丁，造成神经长期紧张，从而影响到睡眠质量。

吸烟对身体的损伤不只是这几个方面，如果你还是不能戒烟的话，那么以上疾病或者是不适的情况就会慢慢出现，尤其是中老年人，因此想要减少这些情况出现，就要尽早戒烟。

吸烟和其他不健康的生活有区别的地方还有吸烟量，要知道吸烟是没有任何安全范围的，即使你每天就抽一根烟，时间长了也是会造成身体的损伤。

而饮食不规律、营养补充不足等情况，经过一段时间的调整就可以恢复的原有的情况，因此长期吸烟或者是准备吸烟的人要注意，吸烟有害健康，不是说着玩的事情。

健康小贴士！